生きてるだけの堕記録
平日は１日１食を実践してるのでお昼間は豆乳やらナッツミルクを飲んであとは作業時間に当てております。その中で個人的に贅沢品と思うぐらいに値段高いがうまいナッツミルクを出してくれてるのがスタバ。以前はアーモンドミルクがボトル１本で135バーツ（約450円）がアーモンドのパルプ感と甘味料にデーツが入っていて、なんかデーツの雑味を感じるぐらいにオーガニックな感じが好きだったが最近ディスコンになったのか店頭に並んでいない。
その代わりと言っちゃなんだが、オーツミルクが提供出来るという。これもまた高い。スモールサイズのカップに入れて130バーツ。
ただし結構濃厚でうまい。が、めちゃくちゃさらさらでパルプ感などはなく加工食品な感じが満々。まあよく考えてみれば市販のナッツミルクなんかも健康そうに見えてれっきとした加工食品だから飲み過ぎは良くないかもね。しかしナッツミルクは自分で作るとなると面倒だしなあ。。。
↑ これはタイの7-11にも売っている。
最近はバンコクの7-11もアーモンドミルクの品揃えがどこの店を見てもちゃんと置いてあるようになった印象。アーモンドミルクは糖質がゼロのものもあって、断糖には非常に便利。たぶんこういう糖質ゼロのものを昼間に摂って、朝飯は抜き、晩飯はとにかく糖質の入っていない肉、豆腐、キノコ類などを食って断糖生活すれば2，3日ですぐに尿にケトン体が出てくるんじゃないかな。
キツいのが2，3日のみ、と考えておけば最初のしんどいところも乗り越えられるかと。ちゃんと尿チェックでケトン体出だしてきたらグッとモチベーションがあがるから、あとは1週間、体がなれるまで続ければいいだけのこと。後はだいぶ楽になるのでそのまま続ければいい感じですな。日本のコンビニの状況がどうなのかわからないけど、タイでは意外にこういうところが便利だ。
↑ こういう糖質ほぼゼロのものを選べばいいのかと。
会社の飲み会の帰りにヴィラマーケットに寄ったらオーガニックのカシューナッツミルクが売っていた。
近所のスーパーではカシューナッツのミルクはほとんど見かけることがないので珍しさついでに一本買って帰った。パッケージは普通の牛乳のようなパッケージ。味はソイミルクやアーモンドミルクと比べてもさらにあっさりしたような感じで非常に飲みやすい。というより薄い、という感じか。ちょっと酔っ払ってたので値段は覚えてないが、まあ近所のスーパーに常時売ってるようであれば買ってもいいかなと感じ。なければない何も問題なくソイミルクなどで全然OKって感じですかね。
↑ アマゾンではカシューナッツミルクは売ってなかった。こちらはタイでも売ってる、アーモンドブリーズ。
Topsで発見のアーモンドミルク抹茶フレイバー。「こんなところにもアーモンドミルクが売ってるわ。しかも抹茶入り。」と喜んで買ってみたら、これはもう、本当にめちゃくちゃまずかった。ホントにあの粉の抹茶が入っただけ、というようなテイスト。あまりに不味かったのでまた買うかも。
↑ 前回ブログで書いたAlmond Breezeが日本のアマゾンでも売ってたよ。。。
↑ オリジナル、無糖。
↑ 若干カロリー高め。ラテ仕様。
セブンイレブンでもこんなのが買える時代なんですなー。しかもちゃんとUnsweetenedのものがあるのがうれしい。ベジな人間は大助かりです。カロリー控えるためか、価格を抑えるためかは不明ですが、味はかなり薄めでした。。。どちらも18バーツだったと思います。お試しを。