野暮天ワールドワイド・YABOTEN the Worldwide
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最近はバンコクの7-11もアーモンドミルクの品揃えがどこの店を見てもちゃんと置いてあるようになった印象。アーモンドミルクは糖質がゼロのものもあって、断糖には非常に便利。たぶんこういう糖質ゼロのものを昼間に摂って、朝飯は抜き、晩飯はとにかく糖質の入っていない肉、豆腐、キノコ類などを食って断糖生活すれば2，3日ですぐに尿にケトン体が出てくるんじゃないかな。
キツいのが2，3日のみ、と考えておけば最初のしんどいところも乗り越えられるかと。ちゃんと尿チェックでケトン体出だしてきたらグッとモチベーションがあがるから、あとは1週間、体がなれるまで続ければいいだけのこと。後はだいぶ楽になるのでそのまま続ければいい感じですな。日本のコンビニの状況がどうなのかわからないけど、タイでは意外にこういうところが便利だ。
↑ こういう糖質ほぼゼロのものを選べばいいのかと。
やっぱ、ちょこちょこは更新せんといかんですな。。。さて、
タイのコンドミニアムは1階の入り口にミニマートがあったり、コンドの中に住人向けの飯屋があったりといろいろ至れり尽くせりなところがあるが、つい最近うちのコンドの入り口にセブンイレブンの自販機が設置された。基本その自販機ではお酒は売っていないのだがハイネケンのロゴに目が引かれたのでよく見てみたらああ、これはノンアルコールビール。
よく見るとこちらに”0.0″と大きく書かれている。そして下側にも、
小さな文字で “ALCOHOL FREE” 明確にノンアルコールですよー、と明記してありますな。
このハイネケンのノンアルコールビール、今年の3月にうちの会社の慰安旅行でプーケットに行った際に見つけて飲んでいたが
「？」
「？」
「なんか味違うね。」
「違いますね。」
「なんだろう？ラベルデザインもバンコクで売ってるハイネケンと違ってるし、南タイはバンコクとは生産が別なのかな？」
「マレーシアとかシンガポールとかから輸入してるとかなんすかね。」
「でも全然味違うね。」
「そうすね。」
などと酔っ払ってもないのに普通のビールと思い込んでいてぜんぜんノンアルコールビールだと気づかずに恥ずかしい思いをしたものです。まあ別にセブンイレブンの冷蔵庫の中にはちょっと前からもよく見かけていたが自分ところのコンドミニアムの自販機にもやってきたので、久しぶりに飲んでみた感じです。
タイは日本ほど飲酒運転に神経質ではない（いや、これは書き方違うな。飲酒運転はダメ！なんだけど、ひっかかる基準値も日本より寛容だし、日本ほど大犯罪人みたいに見られない、いやこれも違うな事故らなければ、の話か。いや話がまとまらなくなるので、とりあえずタイでも飲酒運転はダメです。）からか、日本ほどノンアルコールビールの種類も見ないが、昔と違って少しこのハイネケンのノンアルコールビールもうまく感じました。
最近１日１食メソッド実践ですこぶる体調がよろしく、たまに昼飯を食べたり、食べ過ぎたりすると途端に胃が重たくなって後悔するパターンが多いですが、１日１食で昼間に腹が減った時などは固形物を取らず、豆乳などの液体を取って低血糖にはならないようにしています。それでちょうどよい感じ。
で、最近コンビニで見つけた新しいブランドの豆乳が上のやつ。サンサンというどっかのソフトメーカーみたいな名前だが、特段特徴のない普通の豆乳。ただ、300mlのものでカロリーは150kcalと比較的低カロリー。まあ実際飲んでみるとちょっと水っぽくて「なるほど低カロリーなわけだ」と納得してしまうのではありますが、減量してる人にはカロリー量の調整が効きやすい手ごろな豆乳ではないでしょうか。
↑ 300ml、1Serving 150kcal。
↑ マルサンの豆乳は無調整も調整済みのやつもどちらもおいしいよね。
今の軍事政権になってから色々と問題もあるだろうけどもこういう結構反対があるだろう変革をガンガン進めているのは良い所だと思う。追加1バーツでビニール袋を買えちゃうというのはあるが店員がデフォルトでビニール袋を用意しないという方向付けは素晴らしいもんだと思う。これで消費者側もちょっとした買い物でも必ず袋を持っていくという習慣をこれから身につけていかなければならないでしょうな。すぐ慣れると思うけど。
この変化は非常に素晴らしいと思うので、ぜひ日本でもやればいいのにと思う。
タイでベジタリアンな人に朗報？あ、でもベジな人はあんまりセブンとか行かないかもしれないけど。
ベジ仕様の中華まんがタイのセブンイレブンで売っていた。確か27バーツだったような。
バンコクだとベジな人もなんなりと外出時に食事の用意も出来そうなものだが、チョンブリやラヨーンなどの工業団地エリアに出向くととたんに飯の調達がむつかしくなる中、これはちょっと助かるかもしれない。味はそれなりでやっぱチルド食品なりだなーという感じではありますが。。。
