生きてるだけの堕記録
今日7-11に入ったら冷蔵庫の豆乳の置いてあるエリアにキッコーマンの豆乳を発見。どんどん日本のブランドが入ってきますね。豆乳の分野にも日本ブランド。しかしなかなかお値段高い。29バーツ。
となりのVitamilkなんぞは10バーツ。
試しに買って飲んでみた。おお、日本の豆乳の香りだ。懐かしや。2017-2018年に日本に居たときよく飲んでたなあ。
。。とは言ってもタイの場合セブンなんかで売ってる豆乳の種類も豊富でさらにはアーモンドミルクなどのナッツミルクもセブンで売ってるので結構選択肢は豊富。その中でこのキッコーマンがうまいかと言われるとちょっと疑問。個人的にはローカルの豆乳のほうが好きかな。最近はほぼ無糖に近いような豆乳もちゃんと売ってるし。アーモンドミルクもうまいしね。さてこのキッコーマンがどれだけ売れるか興味津々。
最近はバンコクの7-11もアーモンドミルクの品揃えがどこの店を見てもちゃんと置いてあるようになった印象。アーモンドミルクは糖質がゼロのものもあって、断糖には非常に便利。たぶんこういう糖質ゼロのものを昼間に摂って、朝飯は抜き、晩飯はとにかく糖質の入っていない肉、豆腐、キノコ類などを食って断糖生活すれば2，3日ですぐに尿にケトン体が出てくるんじゃないかな。
キツいのが2，3日のみ、と考えておけば最初のしんどいところも乗り越えられるかと。ちゃんと尿チェックでケトン体出だしてきたらグッとモチベーションがあがるから、あとは1週間、体がなれるまで続ければいいだけのこと。後はだいぶ楽になるのでそのまま続ければいい感じですな。日本のコンビニの状況がどうなのかわからないけど、タイでは意外にこういうところが便利だ。
↑ こういう糖質ほぼゼロのものを選べばいいのかと。
最近１日１食メソッド実践ですこぶる体調がよろしく、たまに昼飯を食べたり、食べ過ぎたりすると途端に胃が重たくなって後悔するパターンが多いですが、１日１食で昼間に腹が減った時などは固形物を取らず、豆乳などの液体を取って低血糖にはならないようにしています。それでちょうどよい感じ。
で、最近コンビニで見つけた新しいブランドの豆乳が上のやつ。サンサンというどっかのソフトメーカーみたいな名前だが、特段特徴のない普通の豆乳。ただ、300mlのものでカロリーは150kcalと比較的低カロリー。まあ実際飲んでみるとちょっと水っぽくて「なるほど低カロリーなわけだ」と納得してしまうのではありますが、減量してる人にはカロリー量の調整が効きやすい手ごろな豆乳ではないでしょうか。
↑ 300ml、1Serving 150kcal。
↑ マルサンの豆乳は無調整も調整済みのやつもどちらもおいしいよね。
おなじみUSのソイミルク製品の中で割と有名なブランドSilkですが、以前と比べると値段が1.5倍ぐらいに高くなったのでぜんぜん買ってなかったが、久しぶりに購入して家についてよく見てみたら何か変だ。
↑？
↑？？
↑？？？
いつものパッケージに白いテープが貼られ、「Organic」やら「Non-GMO」やらUSDA ORGANICのロゴマークもテープで消し込まれている。。。
これって、この製品のオーガニック認定が取り消されたってことか？確かにSilkって味はよいが、「実際にナチュラルな豆乳がこんな匂いするかねえ？？」と疑問に思ったこともあったのでそれなりにケミカルだったのかもしれない。
↑ でもメーカーのサイトではパッケージデザインこそ違えどUSDAのオーガニック認定マーク使ってるし。。。？
↑ 意外とアマゾンではSilkは売ってないのね。
eBayを何気なーく見ていたらシビれるものを見つけてしまった。自宅で自家製豆乳が作れるソイミルクメーカーでございます。ベジタリアンに先祖返りした無類の豆乳好きとしてはこれはかなり魅力のある製品でございます。これがあれば、うまいこといけば豆腐も作れるかもしれない。。。
しかしこれを見るとソイミルクメーカーというものは基本的には湯沸かしポットとブレンダーが一体化したもので、濾してオカラと豆乳を分けるところは人間が手でやらないといけないようだ。。。濾してくれるところまでやってくれるのだと思ってたよ。。。これはめんどくさそうだなあ。。最初の１、２回使ったらすぐに飽きてめんどくささが勝って使わなくなるパターンが濃厚。。。一気に購買意欲に陰りが。。。さてどうしようか。。。
↑ アマゾンで売ってるのは結構高いね。。。これって標準220V対応だと思うんだけど国内向けで100Vになってるのかな？？なってないような気が。。