生きてるだけの堕記録
そうそう、日本での就職にあたって法定で雇入れ時検診というのがあるようでちゃんと健康診断を受けてきました。で、いつもどおりその結果をそのままウェブで公開します。
ホントは１週間ほど前に来ていたんだけど環境の変化のせいか公開することをすっかり忘れておりまして、改めてここで公開したいと思います。
見てのとおり、体重が63.9kgとだんだん豚化してきております。連日の飲酒と日本に帰ってきてからの食生活がいろいろ問題あるんだけど、ちょっと豚化を止めるよういろいろトライ中であります。
視力がメガネで矯正していても右0.9、左0.4と極端に違う。これはメガネ作った時からさらに片目だけ目が悪くなったのか？？
下のほうの血圧が低い。まあでもあまり大したことない。
今回始めて尿蛋白でエラーが。。。プラスマイナスと出ている。。この尿蛋白プラスマイナスというのはプラスの疑いがあるということらしい。まあこの辺も食事を正していけば次の検査ではマイナスに戻りそうな気はするが。。。
少しづつ飲酒量を減らして食事をた正し、落ち着いた生活に戻していかないといけないですな。
健康診断を受けてきました。いつもの通り、誰が喜ぶのかわからないけど健康診断結果の全公開。
半年に一回、定期的に受けてる健康診断でありまして、いつもどおりバンコククリスチャン病院にて。もう連続で５回ぐらいここで受けているかもしれない。そろそろ別の病院で受けようかな。でないと変化がないのと、いろいろ場所変えて結果に変化が出たりするのかも見たい。
そして今回、結果はほぼ前回と変わらず。
↑ 尿検査の結果がこのへん。
↑ 血液検査がこのへん。
↑ このへんがまとめ。
Uric Acid (n)尿酸
Hereditary (adj)遺伝の
Respiratory (adj)呼吸の
Tonsil (n)扁桃
Lymphnode (n)リンパ節
Thyroid (adj)甲状腺の (n)甲状腺
Abdomen (n)腹部
Varicose (adj)(特に脚部の)静脈瘤の
Endcrine (adj)内分泌の (n)内分泌腺
Turbidity (n)濁り
Lipid (n)脂質
Kidney (n)腎臓
Enzyme (n)酵素
Bronchitis (n)気管支炎
Symptom (n)症状、兆候
Cardiologist (n)循環器専門医
FBS Fasting Blood Sugar 空腹時血糖値
BUN 血清尿素窒素
Triglycerides (n)中性脂肪
↑ 健康診断結果を読み解く英単語。ざっくりと。
やっぱり尿酸値が高い。鶏肉は尿酸値が高い人にはよくないらしい。摂取を少し抑えますか。「フルクトース」も尿酸値上昇の原因になるっぽい。「フルクトース」、いわゆる果糖であります。果物も摂取を抑えろということか。。
そしてこれもいつもどおりで白血球が少ないとの診断。これは原因わからず。ちゃんと調べるなら精密に検査したほうがいいとのこと。来年前半ぐらいのうちには１回調べてみるかな。
さらにここ１年ぐらい、ときどき左の足のつけ根のリンパ節あたりがシクシク痛む。我慢できないような痛みではぜんぜんなく、無視できるんだけどちょっと気になるレベル。これも先生に聞いたが今回の検査の範囲では原因わからずだった。数回前の健康診断で一度だけ「若干左足付け根のリンパ節が腫れてる」と診断されたこともあるが今回は「特に異常なし」との判断でした。
親知らずも痔も治して、弱点つぶしをしたつもりだったけど、気になりだすとホント細かいところまで気になる。心配と楽観と、この辺もうまいバランスで日々生活しないと。適宜いいタイミングがあればまた検査ですな。まあ大枠では健康、ということで。
先週、定期的にリマインダを設定しているカレンダから通知が来て、定期の健康診断の時期ですよー。と言われた。いつものBangkok Christian Hospitalで今回はちょっと高めのメニューで受けてみた。とは言ってもいつもの内容にUltrasoundのUpper Abdomenが付いてくるぐらいだが。
Health Checkup 20150512 | Flickr – Photo Sharing!
結果は上記のようなものです。恒例の健康診断結果全晒し。大きくは問題がないが、前回とおなじく白血球の少ない点と尿酸値がやはり基準値より若干高い。二回連続で出ているのでこの２つの数値に関しては誤検知とかではなくやはり高いんだろう。鶏肉とモツの類を抑える食生活をしないと。。。
今のところ健康状態は何も問題がないかなあ。あ、後は痔ぐらいか。今年いっぱいで会社員からは卒業する予定だから今年のうちに医療保険使って痔を直しておくか。でないと毎月払っている意味ないもんね。
年に二回と定めている定期健康診断。
バンコクのシーロム通りにあるバンコククリスチャン病院にて勤め先のワークパーミットの更新に伴いそれ用の健康診断書が必要だったため、どうせなら一緒にと通常の健康診断もお願いした。
今回は、
バンコククリスチャンで35歳以上の人向けパッケージ 3,950THB
（いつもの血液検査＋レントゲン＋心電図にプラス超音波で上腹部の検査）
HIV判定 550THB
ワークパーミット申請用健康診断書 570THB
という感じ。自分の要望で受ける健康診断は領収書分けてもらう。
で、朝9時半ぐらいに行って15時過ぎまでかかった。あれだけ今年パスポート更新してパスポートナンバー変わったから、と言ってたのに指定された14時にHealth Check Up Centerに行って40分待たされた後に出てきた診断書見たらパスポートナンバーが以前のナンバーで、再度「直してくれ」と言ったらまたそこから20分。まあよくあると言えばよくある行程を経てやっと結果が得られました。
また、いつもどおり僕の体のデータをオンラインで大公開。ちなみに聞くの忘れてたけど、せっかく今回はUltrasound（超音波検査）受けて医者がバチバチ映像のスクリーン・ショット撮ってたからコピー貰って来たらよかった。前回のレントゲン写真に続き、せっかくならUltrasoundもネットに晒したかった。。
んで、さすがに今も食事制限（糖質制限＋ケミカル系食わない）、レコーディングを行ってるだけあって、血糖値や中性脂肪、コレステロールなどは正常値。いい感じなんだが、今回尿にちょっとAlertが出ました。
尿酸 7.6 正常値 3.5-7.2
尿タンパク １＋
どうも尿タンパクは激しい運動をした後には出るらしい。昨日の晩にランニングで10km走ってそのままドラゴンフルーツ食った後断食で健康診断受けたんだけどなんか影響あるかな？とりあえずfoamy urine??泡っぽいションベン？が出る、もしくはleg swelling 足が腫れる？浮腫むかな？の場合は医者に相談しなさいとのこと。今のところ大丈夫です。
尿酸は言わずと知れた痛風の素ですな。ちょっと多めに出てます。酒や鳥やアンチョビ食うのは控えなさいとのこと。うーん、鳥食えないのか。。確かに肉類の中でもささみと鶏胸肉は脂が少なくて動物性タンパク豊富だからお肉食うとなるとかなり鳥に偏っていたのは事実だが。。
うーん、これからトンカツ食いまくるか。。。とりあえずは糖尿病とか高脂血症とかは当面大丈夫そうです。。
またまた定期の健康診断の時期がやってきたので一番ベーシックな健康診断を受けて来ました。去年の暮にPaolo Memorial Hospital、今年の3月にBangkok Christian Hospitalで受けてたので、今回はまたPaoloで。ここでは約9ヶ月ぶりの診断かな。やっぱり診断結果の送付は診断後1ヶ月もかかった。病院のスタッフは2週間っていつも言うんだけどね。。。
Health Checkup @ Bangkok Christian Hospital 2011年08月10日
Paolo Memorial Hospitalにて健康診断 2012年10月03日
健康診断の結果が来た 2012年11月12日
Health Checkup @ Bangkok Christian Hospital 2013年03月12日
↑ 関連リンク。過去の僕の健康診断結果や英語の診断結果を見るための基本語彙など。
↑ 名前と生活習慣など基本情報。
↑ 身長、体重などと遺伝情報、それから血液検査結果。
↑ 肝機能チェック、検尿など。
↑ X-ray、レントゲン検査。
↑ 総評など。
総評に去年の10月の際の(ちょうどダイエット始める前の直前)健康診断結果が比較として載っている。体重は73.3kgから58.0kgへ15kg減、上の血圧が下がり、心拍数も去年より下がっている。血圧、心拍はこのへんはランニングで心肺を鍛えている成果か？
白血球(WBS)はやっぱり低いものの、これは生活週間などでどうにもしようがない。中性脂肪(TRI)は劇的に減少している。揚げ物や脂っこいファーストフードの摂取量が激減してるから当然か。今回はほんとに生活習慣でどうにもならない白血球以外の項目はすべて正常値範囲内で数値が出ていてほぼダイエット、肉体改造としてはパーフェクトな結果が出ております。素晴らしいねえ。今後はこれを維持、ということでランニングがんばります。