↑ これはカオニャオダムマムアン。黒もち米とマンゴーのお菓子。
後１回かな？とか言ってましたがまだかなりありました。今回はタイのお菓子シリーズ。タイに６年居て、タイ料理は結構それなりに食ったことがあるものが多いですが、お菓子に関してはほとんど食ったことがないですな。でも結構甘々、ココナッツミルクで濃ゆい感じなんで個人的にあんまり手が出ませんがとりあえず書きます。しかし、タイのお菓子のあの甘さを考えてホントにこの程度の熱量なのかというのがちょっと疑わしいところもありますが。。。
แผนการลดน้ำหนัก สูตรอาหาร วิธีออกกำลังกาย ความรู้เรื่องสุขภาพ ครบเครื่องเรื่องสุขภาพสำหรับสาวรักหุ่นสวย โดย ม้า พีรวัส
↑ Calories4youというダイエットのページ(多分)
Calorie Information Document
↑ こちらから下記情報の原本をDLできます。
| ชนิดอาหาร メニュー |
ปริมาณ (กรัม) 一食の量（グラム） |
พลังงาน (แคลอรี) 熱量（カロリー） |
|---|---|---|
| กล้วยบวชชี クルアイブアッチー (バナナとココナッツミルクのお菓子) |
166 | 255 |
| เผือกน้ำกะทิ プアックナムガティ (タロイモとココナッツミルクのお菓子) |
163 | 256 |
| ฟักทองแกงบวด ファクトーンゲーンブアット (南瓜とココナッツミルクのお菓子) |
162 | 369 |
| ข้าวเม่าทอด カオマオトート (米のなんかです。ようわからん。。。) |
2 ชิ้น ２つ |
416 |
| สังขยาฟักทอง サンカヤーファクトーン (サンカヤーと南瓜のお菓子) |
1 ชิ้นเล็ก 小さいの１つ |
280 |
| เม็ดขนุน メットカヌン (ドラゴンフルーツの種を模したお菓子) |
4 เม็ด ４粒 |
164 |
| ถั่วแดงหลวงแกงบวด トゥアデーンルアンゲーンブアット (小豆とココナッツミルクのお菓子？) |
202 | 220 |
| มันแกงบวด マンゲーンブアット (イモとココナッツミルクのお菓子？) |
1 ถ้วยเล็ก 小さな器１つ |
184 |
| ขนมกล้วย カノムクルアイ (バナナのお菓子) |
1 ชิ้น １つ |
60 |
| ข้าวโพดคลุก カオポートクルック (コーンと練乳などのお菓子) |
1 ถ้วยเล็ก 小さい器１つ |
156 |
| ขนมเปียกปูน カノムピアックプーン (タイの羊羹みたいなお菓子) |
1 ชิ้น １つ |
159 |
| สาคูเปียก サークーピアック (タピオカみたいなお菓子？) |
1 ถ้วยเล็ก 小さな器１つ |
165 |
| กล้วยเชื่อม クルアイチアム (バナナのお菓子) |
1 ผล １つ |
89 |
| ฟักทองเชื่อม ファクトーンチアム (南瓜のお菓子) |
2 ชิ้น ２つ |
169 |
| ข้าวเหนียวทุเรียน カオニャオトゥリアン (もち米とドリアンのお菓子) |
1 ถ้วยเล็ก 小さな器１つ |
287 |
| ข้าวเหนียวดำเปียก カオニャオダムピアック (もち米と？？？のお菓子) |
1 ถ้วยเล็ก 小さな器１つ |
204 |
| ข้าวเหนียวมะม่วง カオニャオマムアン (もち米とマンゴーのお菓子) |
1 ถ้วยเล็ก 小さな器１つ |
297 |
| ถั่วแปบ トゥアペープ |
1 ชิ้น １つ |
132 |
| ข้าวเหนียวสังขยา カオニャオサンカヤー (もち米とサンカヤーのお菓子) |
1 ห่อ １袋 |
225 |
| ข้าวเหนียวหน้ากุ้ง – ปลา カオニャオナークン-プラー (もち米とエビ-魚のお菓子) |
1 ห่อ １袋 |
180 |
| ข้าวเหนียวดำน้ำกะทิ カオニャオダムナムガティ (黒もち米とココナッツミルクのお菓子) |
1 ถ้วยเล็ก 小さな器１つ |
320 |
| ทับทิมกรอบ タップティムクロープ (ざくろのお菓子) |
185 | 276 |
| ลอดช่องน้ำกะทิ ロートチョンナムガティ (ロートチョンとココナッツミルクのお菓子) |
111 | 167 |
まだ続きます。。。