When I'm left at home on my own

12月から改めて酒を飲み出したら、すぐに毎日飲むようになった。

飲み始めると食事の好みも変化が出てきて、以前に増して辛いものを好むようになった。さらになし崩し的に食事の量は増えるし、めんどくさい感が高まって、コンビニのジャンク食を多用するようになった。

それをちょうど3週間続けてたら肌荒れがひどくなり、体がどこかしらずっと痒かったり、掻いてるとその後の肌が、アトピーみたいにガサガサに。

多分肌荒れは食事から来てるんだろうけど、その大きなきっかけは酒からだ。酒はすぐになれて、次の日に残るほどの量を連日飲むほどの状態にすぐ戻ってしまった。

午前中の二日酔い的不快感と肌荒れの不快感。胃もたれ、便通も良くない。。というわけで正月の1月1日からは酒を抜いてます。そして、食事も濃いもの、ジャンクなものが大量に続いたので久しぶりに和食食いに行ってアジの開き定食で五穀米と味噌汁、きんぴらなどと干物を食ったりしてたら、たった2日で自覚できるほど体調がぐんと良くなった。

近くのデパートでコンベクションオーブンが1,000バーツぐらいで売っていたのでそれを買って、スーパーの魚の切り身やシシャモを焼けるようになりました。

というわけでやはり家飲みは食生活を崩しやすいので辞めることにします。改めて飲むのは人からのお誘いがあった時だけでいいかなと。

以前と同じように飲めるかなと思ってましたが、その前に体が明確に悲鳴をあげてくれたのでその声をしっかり聞いて調整することにします。。。

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