生きてるだけの堕記録
なぜかバーフバリの映画を見ていて「男は筋肉だ」と思い始め、その次の日に自宅から歩いて1分のオリンピック上の24時間開いているフィットネスジムに見学、そのまま契約してしまいました。
自宅から歩いて1分のフィットネス。これは便利だ。シャワールームなんかもついてるんですが、流石に歩いて1分のところなのでシャワールームは使いませんが思ったより綺麗で使いやすい。（タイとちがうのう。。。）
MY-BODY高円寺
https://blueearth.co.jp/my-body/
24時間いつでも好きな時に利用できて月々5,900円＋消費税。高いのか安いのかわからんがとかく便利なのでよしとしよう。
今んところは2日に1回ぐらいのペースで 10km/h 程度のトレッドミルを30分、その後日によって脚、腰、胸、背中の筋トレを追い込んで小一時間程度でささっと帰っております。
さあ、ベジ＋筋トレでアマレンドラ・バーフバリ！
“Running on empty by Giovanni, on Flickr”
今週末またフルマラソンを走ることになるのでできるだけ10kmランで練習。別に何がなんでも早く走りたいとは思ってないが早く走れるに越したことはなく、タイムがいいと単純に嬉しい。なので仕事終わって走るわけです。
ランニング10kmと最近購入したCafe Del Marの Toni SimonenがコンパイルしたCafe Del Mar – Ibiza ClassicsとCafe Del Mar XX（Vol.20）を聞きながら走ってるといい具合に昇天していきます。Toni Simonenセレクションいいですなー。抜けがよくて浮遊感もある、人によっては初期Cafe Del Marのアルバムと似た感覚と書いてたりする感じですが、確かに日差しの強い海辺向けな音が満載。自分の好きなキーワード使って書くとAshraのNew Age of Earthとかあのへんの浮遊感と似た音色が体にじわじわしみてくるええ曲ばかりです。
それが最近体が慣れてきてるのかやってくるのが遅いランナーズ・ハイと相まってFree Your Mind感が高まってくるんです。いやー、開放されますな。人間やっぱ適度に開放しないといけませんな。酒も、音楽も、ランニングも、みな開放。自我のブレーキ外して大暴走するのが精神衛生上のベストウェイ。酒を辞めてからあまり開放していない感はありますが、開放してないからといって酒を飲みたいという感覚はほとんどない。酒飲んで大はしゃぎするのは精神衛生上いいことなんだけど、この歳だとやっぱり体への負担が大きくて次の日の使えない時間とか失うものが多すぎるのも事実。
やっぱいい音とランニング。今はこれですな。
