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食生活変えても摂取してるもの 2018年12月26日

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食生活をいろいろ変えても結局今も摂取しているもの、それがこちらでございます。マルチビタミン。特殊なものでは全然なくてバンコクのチェーンの薬局WatsonやBootsで普通に売ってるもの。

菜食になったり、ちょっとダイエットで食事量減らしてみたりとかしても、栄養のバランスってのはなかなか取れないんでしょうな。マルチビタミンで多少は補えるのかと思う。前にもこのブログで言ってると思うけど、マルチビタミンを取るとてきめんに口内炎の治りが早くなったり肌艶がよくなったりと調子がいい。こればっかりはどんなにいい自然食品を食べてても追っつかない。

こういういろいろ食生活を変えてみても最終的に戻ってしまうモノ、それがやっぱり自分には必要なものなんでしょうな。今んところは菜食とマルチビタミン。

1日1錠のマルチビタミン剤だけは必要 2016年02月16日

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日本にいるときから経験的に理解しているが1日1錠のマルチビタミンを摂ってると本当に体の調子が良くなること。

最近は色々調整して出来るだけ工場で出来た食べ物を食わないようにしてるのでこういうアーティフィシャルな薬で調整するということは好まないがビタミン剤だけは体に悪いどころか非常に効果的。日本にいるときは適当にコンビニで売ってるマルチビタミンを1日1錠、タイに来てからはBlackmoreのマルチビタミンを1日1錠で口内炎がすぐ治るし肌荒れも少なくなるで全体的に調子が良くなる感じです。やっぱりどう頑張って美味しい飯やバランスのとれた飯を摂取してるつもりでも十分じゃないんでしょうな。

しょうもない健康サプリに大金払うよりはコンビニマルチビタミンをちゃんと毎日飲んで健康管理の方が手間も金もかからなくていいっすよ。

PROACTIVE MULTI 50+ カプセル 50錠
BLACKMORES社
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↑ 僕が毎日飲んでるマルチビタミンがアマゾンにはない。。見てみるとBackmoreのマルチビタミンは色々と種類があるらしい。。