11月の頭からダイエットを開始して順調に減量し、72.7kgから現在60.9kgぐらいまで落とせてきた訳です。一応減量最終地点は体重60kgを切るか体脂肪率20%以下に到達したら、ということを考えていましたが、現在体脂肪率が22.5%ぐらいなんで先に60kgを切りそうな感じであります。
このブログにもいろいろタイ料理のカロリーとかダイエットの方法などを書いてきたので最終的に目標値に到達した際にはダイエット初めから終わりまでの体重の推移と毎日の摂取カロリーを全部データで公開しようと思ってましたが、それよりももっとダイエット効果をうまく見せれる方法を見つけて、「ああ、俺も最初からこれをやっときゃあ良かったな」と思うことが。
↑ 下の動画の導入。
↑ これがその動画。
このカズさんて人がYouTubeとかで動画系をメインにしたブロガーで今流行りのデジタルガジェット系のレビューなんかをよくやってて、AndroidタブレットやiPad関連の調べ物をしてる時によく見かけた。その人がダイエットもネタにして動画作ってたんだが、「ああなるほど、こうやれば一番ダイエット効果をはっきりと見せることができるなあ」と感心した。そして俺もダイエット開始時から上半身裸の写真を撮ってりゃあ良かったなあと後悔した。。。しかし、自分でトレースするだけの記録と人に見せることを前提とした記録の取り方はやっぱり異なるし、上の動画なんてハナから動画を公開することを考えてなければできないですな。いろんな点でこの人の動画見てると勉強になることが多い。。
しかし、この人のマッシュルームカットが大学の時の友人、O君にめちゃくちゃ似てるのでびっくりした。。。