スーパーサイズダイエット日記 – Page 764 – y2k

スーパーサイズダイエット日記2010-12-06

歯石除去を受けてきて、歯と歯茎がめちゃさっぱりした。

２年前にバンランプーのローカルのデンタルクリニックで歯石除去した時はものすごい出血、激痛であまりにひどいため麻酔を打ってもらったがそれでも上半分だけで気力が持たず、下半分は一週間後と二回に分けて行った。彼女には信じられない。。。と驚かれたが人生30年以上生きて来て歯石除去なんて全くやったことがなく、歯石がてんこもり状態だったようだ。

ただ、やっぱりそのときの痛みが忘れがたく、歯石除去は１年に１回か、半年に１回は定期的にやっておいたほうがいいはずなんだが、足が向かず気がつくと２年経っていた。そして今年の10月からは右側の奥歯のほうから自覚できるほどの異臭がするようになり、なんか歯だか、歯茎に問題が出てるんじゃないかと思うようになり、なんとか今日思い腰を上げて歯科検診に行って来た。

軽く検診してもらい、まず一度レントゲンを取って、その現像の間に歯石除去。また激痛が。。と結構体に力が入ってしまったが、始まると。。。あら？痛くない。。。？キュイーン、キュイーン、ゴゴゴ、、、という音(これがいわゆる超音波スケーラーの音なんすかね)が生理的に200%不快な音ではあるが、痛さはない。時々痛みが走る事があったが、これは後で効いたら虫歯箇所だということ。これは来週また治療をしてもらうことになりました。というわけで歯石を取ってもらってかなり歯茎周りがすっきりしました。右の奥歯もなんか石みたいなものが歯と歯茎の間に挟まっていたようで歯茎が炎症を起こしていたとのこと。その歯茎の部分と石が臭かったんでしょうな。多分これで解消するはず。夜になっても異臭はしてない。。と思う。やっぱ医者行ってよかったなあと感じる今日この頃であります。

ただ、これからの歯の手入れをちゃんと考えておかないとまた大変であります。個人的にはあまり虫歯はないけど、35歳にもなればやっぱり口臭と歯周病(そういや昔は歯槽膿漏と言われておりましたなあ。)は気をつけておかんと大変な事になりそうな気がする。

↑りんこをかじると歯茎から血が出ませんか？ええ、お尻からは良く出ます。

↑歯周病の膿みってこんな感じで出てくるんや。。。

食い物カスと口腔内の細菌で歯垢(いわゆる歯クソでございますな！)ができる。口の動きを見てればよくわかるが、食べ物をかじる時、歯が食べ物に食い込んでいく。なので歯の表面に付着してる歯垢は歯と摂食する食べ物によって押し下げられて歯と歯茎の段差の所に溜まりやすくなる。歯と歯の隙間、よく食い物が詰まることがあるが、これが残っているとやはり歯垢が溜まる。歯磨きなどで取り除くことができなかったものが唾液内のカルシウムなんかと結合して石灰化する。これが歯石。よって必然的にいわゆる歯周ポケット、および歯と歯の間に歯石が溜まりやすくなる。しかも歯石が着いたら表面はざらざらとしていて多孔質で歯垢が付きやすいとのこと、そしてそれが歯石化して歯石がどんどん大きくなり、歯と歯茎の間を塞いでしまったり、歯肉を押し下げて行くこともある。歯石にはタバコのヤニやコーヒーの色が沈着してちょうど歯の周りが黒くなったりしてしまう。また、歯垢の中にある細菌は歯肉に炎症を起こさせる。歯周ポケットの中の最近が炎症を起こさせて、口臭の悪化や、歯肉からの出血などが起こり、対処を行わないとどんどん炎症が起こり、歯肉は歯と離れて行く、そして歯周ポケットの深化が起こり、やがては歯を支える骨を犯していく。。。

自分の頭での理解をこのようにまとめてみました。もし間違ってたらご指摘ください。ほんでもってこの辺のサイトが結構よくまとまってるんじゃないでしょうか。

歯周病のメカニズム
 間違った歯の手入れ – 歯磨き.jp

というわけで歯周病予防、歯石沈着予防に普段の手入れを考えんといかんのですわ。前回の歯石除去でそれなりにネットで歯の手入れの方法を学んだのである程度はわかってたのだが、一点だけ疑問点があった。

「デンタルフロスがあれば歯間の歯垢掃除には十分でないか？なぜに歯間ブラシが存在する？」

どちらも歯と歯の間をお掃除するものですが
歯間ブラシは歯肉に近い歯と歯の間

フロスは歯と歯の間　
歯間ブラシなどが入らない狭い場所を
きれいにします

歯っぴぃ家族：フロスと歯間ブラシ

前から歯間ブラシみたいな太いもん、歯と歯の間に入らんわい！と思ってたが、年取って来ると加齢で歯肉が減退して歯間と歯肉の三角形の隙間が大きくなって来るらしい。なんで僕としての結論！歯間ブラシが入るところは歯間ブラシ(基本的に歯間ブラシのほうが歯垢は良く取れそうな気がする)、入らないところはフロス。大体、若い人間はほとんどフロスになるんじゃないかと。あ、あと上下左右の一番奥の歯の後ろ側の歯と歯肉の境目の掃除には若い人でも歯間ブラシが一番効果的じゃないかね。

後、歯と歯肉の間に歯石を付けないように歯間の掃除が大切なのはわかっていたが、もう一つ、非常に説得力の高い歯間掃除の大切さの動画

というわけでまとまりなく、デンタルケアの大切さをまとめてみましたが、大丈夫でしょうか。あまり歯肉炎とか歯槽膿漏とかをシリアスに考えたことはないんだが、昔嫌だなあと思ってた中年のおっさんのくっさい口臭にだけはなりたくないという思いが初動であります。気にしなくてもなんとかなる年じゃなくなって来てるんですなあ。。。

スーパーサイズダイエット日記2010-12-052011-01-30

朝起きたら昨日３軒目に飲みに行った店以降の記憶が完全に飛んでいた。まったくどうやって帰って来たのかわからない。。。

82ea02934327854d49951c563378bf79 朝からブログの更新などをシコシコ書いていたら既に12時。彼女がTesco Lotus ラマ３の８番ラーメンに昼飯食いに行こうと言う。８番ラーメンにて、味噌チャーシューメン、チャーハン、野菜炒め、トムヤムクンラーメン(彼女)。ちょっと食い過ぎか。それからサトゥプラディットのWave 110iを買ったバイク屋に顔を出す。ちゃんともうナンバープレートが取れていて、すぐに引き渡してくれた。またまたTesco Lotus ラマ３に行ってナンバープレートをバイクに止めるホルダーなどを買いに行く。

その後、ロータス内にあるWatson’sでリステリンを買いに行ったのだが、750mlのボトルが2本買うと50% OFFになるとのことで4本を購入しようとした。1本が179Bするんだが、会計をすると800B近い金額。

「え？二本買ったら半額じゃないの？」

と聞くと「お前わかってねえなあ。。」みたいな感じでさっき話してくれた内容をまるまるそっくりもう一度説明してくれた。説明し終わった後に「わかりました？」と付け加えて。

「2本で50%OFFはわかったんやけど、でもじゃあなんでこんな金額になるの？」
「？？」

まったく金額のおかしさに気づいていなかった模様。何にも考えずレジ打ちしてるんやろなあ。

「あー、これ、メンバーカード持ってる人のみのプロモーションでした。」

とまあ、結局50%OFFはなしということになって、

「じゃあ4本も要らないね。とりあえず2本だけにして。」

と言ったら今度はレジうち終えて袋の中覗くと一本しか入っていない。

「俺、2本って言ったよね？」
「あー、2本ですね。そうですね。」

この店員、大丈夫だろうか。。。

そしてバイクにナンバープレートの取り付け、それからまたセントラルラマ３に出勤用のデイパックを買いにでかけ、その後に彼女がワンポー(父の日、と言っても、タイの場合は国家のお父さん、国王誕生日になります。)でしばらく実家に帰ると言うのでモーチットの北バスターミナルまで車で送って行く。このバスターミナル、うさんくさい客引きのおっさんおばはんが闊歩していて正直あまり好きな雰囲気ではない。田舎へ帰る普通のタイ人ならともかく、電車に並ぶ低価格で長距離を走る交通機関なのでなんかちょっと危なそうな面の乗客もチラホラと見かける。ここの食堂のメシもめちゃくちゃやっつけ仕事な食い物を出して来てまずい事この上なく、さらに場末というかささくれた雰囲気を煽っている。

bus-99-to-leam-ngop そんな中、彼女が選んだのは政府系の運営らしい999のVIPバス。バスターミナルの３階のちょうど真ん中あたり、みんなテレビ見ながらバス発車までの時間待ちをしているその背中側にチケット販売ブースがあります。ヤソトンまで699B。まあそこそこの値段ですが、シートが1+2の３列シートでかなりスペース的に余裕があるみたい。うちの彼女が言うにはこれ以外のバスに乗るんだったら飛行機で帰るとのこと。まあ正直その気持ちはよくわかる。タイに来て４年半、もううさんくさい低所得者層のオッサンとバスで隣同士、夜を明かすというのは僕も相当のストレスになる。

実際、バスの乗り場まで送って行ってよくわかった。999VIPのバス乗り場の近くってバス待ちしている人の層が違うというか、うさんくさいオッサン系は姿を消して、バンコクっ子とかちょっと上品な感じの人が多い。というわけでやはり父の日の前日。結構な込み具合で２時間ほどをバスターミナルで過ごし、無事彼女を送り出し、自宅に戻ってポップコーン食いながら、杉本彩の「花と蛇」鑑賞。これは彼女居てたら見れない。。。しかし、杉本彩凄いですなあ。ようやるなあとため息しか出まへんわ。この日はビールも開けずノンアルコールデイで完結！

※ 非在タイ者の方以外にもわかりやすいようにキーワードにリンクを入れています。そのキーワードに関するほかのウェブページの記載を読むことができます。。。

スーパーサイズダイエット日記2010-12-042011-01-30

3d392549 朝からまたカオムークロープ。なんか毎日食ってても飽きないんよね。特にココ、サラデーンのお気に入りのカオムークロープは味がシンプルで美味い。んでもってこの食い方は職場の同僚に教えてもらったが、テーブルの上に置いてある、唐辛子を漬けてある酢、これを適当に垂らして、さらにその漬かっている唐辛子をどさっとメシの上に乗せて少しづつ一緒に食べるとより美味い。僕は同じくテーブルの上に置いてある黒蜜のようなタレは(シーイウダムかシーイウワーンだと思うが。。。)かけない。個人的にあまり好きな香りではないのと甘いので。。。

昼飯はバンコク市内のお客さんとこに訪問した帰りにバイクでシーロムのもっこりに行って塩ラーメン。もっこりのメニューの中で一番うまいのは塩ラーメンだと思うね。仙台辛味噌ラーメンがウリにしているけど塩ラーメンのほうが好きだな。

晩飯はまたまた浪花で会社の人達と飲み。いつものコースで社長がマッサージに行くので僕は他の人とマッサージが終わるまでカラオケに。連れて行かれたのは「ペンちゃんの店」。ここはカウンターバーカラオケというノリ。お姉ちゃんが横につくパターンのカラオケではないのでチップやらもいらない。一時間居てボトル入れて3人で1500Bぐらいだったので安い？あまり変わらない？ここの店で面白いのは、上のリンクの先を見ると写真がありますが、店に入ってカウンターがあって、その奥の個室に入ると、なぜか其所にもカウンターが！個室でカウンターって何か落ち着かんやんか。。。（リンク先の下の写真が個室カウンター）

その後、バービカンに移り飲み直しに。ここで出て来たのがワイン。ウィスキー、焼酎と来て醸造酒に戻るこのパターン、個人的にかなりの確率で次の日が地獄になるパターン。しかし、そう思っている間にもう栓が開けられたので取り敢えず飲むことに。明日から3連休だし。そしてそれからの記憶がさーっぱりございません。気がついたら自宅で寝ておりました。。。心配していた二日酔いはなかったけれど。。。まったく記憶欠落。自分がどのような経路で家まで帰って来たのかもわからない有様。

スーパーサイズダイエット日記2010-12-032011-01-30

朝はまたカオムークロープ。

昼飯は久しぶりに浪花に食いに行った。一人なのでカウンター席で初めて頼む天ぷらセット。相変わらずボリュームがあって金額も高くない170B。ちょっと天つゆが薄いかな。

午後はちょっとトラぶっているお客さんのサイトに詰める。14時ぐらいから18時までずっとサーバルーム。この部屋がまた殺人的にエアコンが効いてて寒いのなんの。でもがんばってトラブルシュート。一応ひとつだけ対策を打ってみる。また明日も行かないといけないんでちゃんと上着持って行こうっと。

そして仕事終わって、彼女とセントラルラマ３の前でやってるビアガーデンに行こうという話しになる。ただ、結構腹が減っているのでセントラルラマ３の地下にある日本亭というあきらかにタイ資本(日本人オーナーが日本人向けに作る日本食屋ではなく、タイ人オーナーがタイ人向けに作る日本食。そうなると、つゆが結構甘かったり、刺身もマグロ赤身よりサーモンが幅利かせてたりとやはり趣向が変わってくる)な雰囲気の日本食屋へ。そこで焼き鳥丼とカリフォルニアロール、タコヤムという三つのメニューを食ったが、どれもそこそこイケテいた。中でも特にタコヤムはかなり行けた。これ、タコの湯通しした奴を薄切りにしてタイのスパイシーサラダ、ヤムウンセンのような味付けであえたもの。酒のつまみに最高だと思います。で、そんときはまだビールも飲んでなかったけどね。日本でもタイ料理屋でタコでヤム作れないの？と聞いてみたら案外作ってくれるかもしれない。これはお勧めであります。

そしてセントラルの前に出てオープンエアーのビアガーデン。ビアシンの生をごぶごぶ飲む。タイのビアガーデンは乾季の11月ぐらいから2月ぐらいまで？がシーズン。オープンエアーで下手糞なバンドの生演奏を聞きながらゆっくりとビアーを飲むわけです。

ここで頼んだガイトートナンプラーとルークチンルワックチム(ルワックチムは茹でたもの、タレ付き)は、めちゃくちゃやっつけ仕事的な食い物で、最後まで食えなかった。。。

そして帰宅後はまたホリエモンの「君がおやじになる前に」を読む。この本、他のホリエモンの本と比べて
一番面白いかも。

スーパーサイズダイエット日記2010-12-022011-01-30

539w ← これスティーブンキング本人だってさ

今日はサラデーンのカオムークロープの屋台の横にあるカオマンガイ屋で朝食。

そして昼飯はたまには辛衛門でも、と思いハンバーグカレーにチーズトッピングで注文。出てくる際に「チーズモッレーォカ」とチーズ品切れ。まだ昼の12時ちょっと前のタイミングで？そうして食い始めたら隣の席の人もトンカツラーメン(すごいメニューだ)だったかが、品切れと言われていた。。。昼12時前である。。やる気あるのでしょうか？？

ま、それはそれとしてなんか辛衛門のカレーはかなりスパイシーになっていたような気がしてうまかった。

晩飯はどこへ行こうと迷ったあげくシーロムのもっこりラーメンに。注文してからはたと気がついたが、昼もカレー食って、晩飯もチキンカツカレーを注文してしまった。まあ、カレーなら調子のいい日は３食食っても問題はないので問題ないっちゃ問題ないが。。。

家に帰ってからは、ホリエモンの「君がオヤジになる前に」という本が電子書籍版で出たというのを何かのHPで見たのでiPadで購入。6.99USD。伊勢丹で紙の書籍買うよりかかなり安くなる。しかも最近の電子書籍のアプリがかなり便利になってきてて、擬似的にマーカーで赤線を引いたり、わからない単語が出てきたら選択してアプリ内でブラウザ立ち上げてネットの辞書を使って意味を検索できるなど読書にあったら便利な機能がかなり揃ってきている。どこかのサイトで読んだが、電子書籍の特定の記述の部分に対するほかの読者のコメントを表示できたりそれに対するコメントを書き足してフォーラムのようにする機能も開発されているだか、リリースされただかというのもあった。自炊電子書籍のデータもこういう機能を被せられたら便利なのに。。。

そして、読むのをほどほどに止めて彼女と映画を見る。久々に見る「ペットセメタリー」。昨日Ramones聞いてて見たくなったのでした。復活したゲージがなんでピンポイントで自分のおもちゃとしてメスなんか見つけられるのでしょうかね。映画都合な展開が若干残念ではありましたが、結構いい映画だと思いまする。んで結構彼女が怖がってて映画を見るよりそっちを見てるほうが楽しかった。英語字幕で見ていたので映画の大筋は理解できるが細かい言い回しなどを理解する余裕がないのが残念。英語字幕で映画見続けて行けばその辺も楽しめるほど英語力が上がったりするのだろうか？