暮らして恋した バンコクごはん タイ料理レシピコレクション 下関崇子 2013年06月23日

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日曜日の青空ヨガの後にスクムヴィット33/1をブラブラしております。その時に東京堂書店で見つけた本。元キックボクサーの下関崇子さんの「バンコクごはん」であります。

古い本かと思っていたが初版2012年12月の本なので全然新しい。この本、レシピの本数がすごい数えるのめんどくさくなるぐらいで、Amazonの紹介文を見ると約150品となっている。確かにそれぐらいはある。載ってる料理が王道のものだけではなく、これだけ点数があるので日本人にはまだあまり馴染みのない料理なども満載。例えば、

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เนื้อแดดเดียว : ヌアデッディァォ : タイ式ビーフジャーキー
หมูยอ : ムーヨー : 豚かまぼこ
แกงเหลือง : ゲーンルアン : 南部のイエローカレー
แกงสายบัว : ゲーンサイブア : 蓮の茎のスープ
ยำปลากระป๋อง : ヤムプラーガポン : 缶詰イワシのヤム
ข้าวยำ : カオヤム : 南部のまぜご飯
ลอดช่องสิงคโปร์ : ロートチョンシンガポール : 実に一言で説明し辛いタイのデザート・ドリンク

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などなど。しかも素晴らしいのは日本でも手に入りやすい食材を使ってレシピを構成してくれていること。タイ料理好きの日本在住の日本人(変な言い方?)にはとても役に立つ本だと思われます。ただし、確かにAmazonの紹介文にある通り、グリーンカレーやトムヤムクンは載ってないのでそういう王道以外のタイ料理を知ってて「またあの味を。。」と恋焦がれている方に最適。それ以外はあまり食ったことないなあ、という人はまず次の大型連休でバンコクに来て食い倒すことから始めましょう。

僕はこの本と、タイ語で検索かけて出てくるタイ語レシピと見比べながらいろいろ作ってみたいと思います。まずは上に書いた奴からかな。

暮らして恋したバンコクごはん~タイ料理レシピコレクション
下関 崇子
ダコトウキョウ
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大量のVeganメニューレシピ 2013年01月31日

Vegan Meatball Sandwich with Roasted Potatoes
“Vegan Meatball Sandwich with Roasted Potatoes” pic by mikehipp
↑ ハンバーガーでも肉を使わず。

最近もっぱら肉食への欲求が減退してきて野菜メインの食事を取っております。またVegetarianメニューの化学調味料極少(フリーとまではいかないと思う)、動物性脂肪、コレステロールフリーの胃に優しい味が気持よくてたまらずベジタリアンに転向してやろうかなという勢いでありますが、晩飯も自炊で済ますことが多々あります。

この前はVeganベジタブルグラタンを作ったり、フェイクミートを使って肉野菜炒めを作ったりしてます。ただ、今までの自炊経験以上の創意工夫と(通常の肉を使用する料理の)常識外の味の作り方をしないといけないため、レシピサイトがかかせませんな。んでネットでいろいろ探してましたが日本人のサイトでレシピが膨大なところを発見。

★ベジタリアンレシピ集★:yukiのスローな日々:So-netブログ

Vegan Gratine
↑ 作ってみたVeganグラタン

ここは凄い。凄い数のレシピ。んでさっき書いたVeganグラタンはここのレシピを参考に作ったが、全然肉なんか入れないでもOKなぐらいにうまかった。基本的にVeganってのは肉も卵も乳製品も食わない人を言い、オボベジタリアンは卵は食う人、ラクトベジタリアンは乳製品は食う人であります。西洋人のVeganってのはネットで見てる分には人間による家畜の屠殺などを否定して肉は食わないとか、毛皮は着ないという人が多そうだが、個人的にはまったくそういう思想的なものは持ちあわせておりません。ただ単純に肉食に偏りまくった食生活から野菜中心に持ってきたら体の調子がよく減量もうまく行ったからやってるだけで、昼飯にタニヤのラーメン屋で普通に肉野菜炒めとかは食っているぐらいのゆるゆる度です。

ちょっと話それましたが、上記のサイトに書いてあるメニューはVeganメニューだから乳製品も使わないのであります。代わりに豆乳を用いて作るんだが全然牛乳や肉を入れるものと遜色ない味が作れるのが凄い。チーズも乳製品だから使えない。なので豆乳にレモンや酢を混ぜてソイのカッテージチーズを作って代用したりしている。そのアイデアをWebで読んで自宅で実践というその過程がとても楽しいのであります。