自宅のモニタの高さをほぼ目線並行にしてみた 2022年01月27日

My PC
↑ ちなみにこれは借り物の写真です。

自宅のPC環境の調整。思うところあって机の上のモニターアームを調整してモニターを上げれるところまで高い位置に調整したら、ちょうど座った位置から目線を水平にしてモニターの高さ真ん中ぐらいに来るようになった。これ、うつむき加減で仕事するよりかは感覚的に集中力が増した気がして調整した甲斐があったなと思ったが、30分後ぐらいにすぐに気づいたことがもうひとつ。結構首に負担がかかっている。これは首を痛めるか、肩が凝りそうな雰囲気が満々である。自分は昔から少し首が弱いからな。もっとフィットネスで肩周りから首にかけての筋肉を鍛えんといかんなあ。

しかし、モニタの位置上げて首に来るとは思わんかった。あんまりそんなことを書いてる人が居ないんだけど、他の人はどうなんだろう?自分だけなんかな?


↑ モニターアーム。個人的には机の上にただ置くだけのこのタイプが好き。どんな机でも設置できるから。

悲劇のギックリ首。。コルセット欲しいわ。。。 2017年07月03日

neck check

久しぶりにギックリ首をやってしまった。。。。

僕は肩も腰もそれほど凝ったり、ギックリをやったりということはないんですが、結構首が弱い。6年ほど前に変な姿勢で酔っ払った彼女を抱えて駐車場から部屋まで戻った時に小さく「ぴきっ」と首に電気が走ったかと思うと、その10分後ぐらいからギックリ腰の首版のようにほとんど動かせなくなった。

今回も全く同じように昨日晩飯を食ってる最中にちょっと体傾けてテーブルの下を覗き込んだら小さな「ぴきっ」が来た。10分、20分でもう座ってられなくなった。。

昨日寝るのが大変だった。無意識に寝返りを試みようとして激痛に悶絶。今日も軟膏を何回も塗りつつなんとか机に座ってます。。。

ググってみるとだいたいギックリ首って安静にしてて2,3日ぐらいで痛みが落ち着いてくるって書いてあるけど、もう少しなんとかならんかのう。。。いやー、久しぶりに地獄だ。。。外に出れん。。。