y2k – alt – Page 769 – 生きてるだけの堕記録

スーパーサイズダイエット日記2010-12-082011-01-30

朝、前の晩にかなり飯を食いすぎてたので腹が減らず朝飯は抜き。

昼飯はうりうりと一緒に、いつも朝飯でよく食うカオムークロープの屋台へ。大盛りをもりもり食う。その後、Silom ComplexのMezzo Coffeeでアイスラテ。ココのMezzoの店員は誰でもかなり愛想がよく、接客サービスがよい。味もいわゆるタイのコーヒーの典型的な味、砂糖ゴテゴテのコーヒーではなく、無糖のラテなんかもちゃんと出してくれる。まあ、土地柄西洋人の客が多く、そういう客のリクエストをちゃんとこなしててどういうものがウケるのかをちゃんとわかってる感じがして非常にリラックスできる店。

晩飯は、会社を数年前に辞めた営業さんと同僚が偶然駅で会ったというのでアソークの夢路にて酒盛り。今は自分で商売を立ち上げてがんばってるという。なんかサラリーマンやってたときは特に普通の人、という感じでしたが、今回あったら話し口や話す内容なんかがめちゃくちゃ変わってて、しかも「ええ、今の仕事、楽しいですよ」とてらいもなく出てくるのは素晴らしいなあと思った。やっぱ仕事とプライベートっていい意味で分けてたらダメやなあと思いましたね。やっぱやりたいことを仕事にする。それで自分が食えるようになるために寝食忘れるぐらい必死にやる。誰でも出来るはずなんやけど、中々出来る人が居らんですな。ワシもそういう方向に早く行かないとと戒めるが酔っ払ってて次の日には忘れてしまうかもなあ。。そんなこんないろんなことを話した。久しぶりに充実した話のできた飲み会だったなと思う。そして今日こうやって書いているのでちゃんと覚えてた。よかった。

家に帰ってまた寝落ち。朝４時にふと目が覚めたら室内全部電気つけっぱなしだった。

※ 非在タイ者の方以外にもわかりやすいようにキーワードにリンクを入れています。そのキーワードに関するほかのウェブページの記載を読むことができます。。。

スーパーサイズダイエット日記2010-12-072011-01-30

朝起きてシャワーを浴びてTesco Lotusラマ３のマクドナルドへ。Tesco Lotusラマ３のマクドでも朝マックはマフィンに変わっていた。そうだ、これでないとダメだよな。ダブルソーセージエッグマフィンを食らう。しかし、マクドのコーヒーはダメだなあ。うまくねえなあ。

そしてそのままバイクでナラティワート、ジャルンクルン、ヤワラート、王宮前を経てカオサン周辺までやってきた。行き先はタンフアセンデパート。ここはカオサン通りから数十メーター離れた時間に取り残されたデパート。サイアムやセントラルワールドみたいな若い子が集まるのではなく、おっさんおばはんが主体で構成された客層で品揃えもバリバリローカルものばかり。いつもココへ来ると、日本の地方の鉄道駅前にある古びたデパートを思い出す。来る度に、「ここは潰れて欲しくないなあ」とうなってしまう。毎回考えてしまうほど、もう潰れそうという心配を駆り立ててくれる意地悪なお店である。

IMG_20101206_111653 そこの３階、紳士服売り場にて、SEGOVIANというメーカーのワイシャツを買いに行った。このメーカー、大体長袖のワイシャツが300Bぐらいで売ってるんだが、他の同じ価格帯のワイシャツと比べると生地の質がよく、3年以上着て洗ってを繰り返しても全然使える優等生。デザインもシンプルで気に入っているのだがこれが、シーロム、サイアムあたりでいくら探しても売ってないんであります。なので休日にわざわざバイクでデパートという地味なデパートまで買いに来たりしている。今日は５着購入1445Bだったかな。

その帰り際にスリウォンの山小屋ラーメンによって「山小屋ラーメン」を食う。替え玉も。博多の細麺でバリカタはいいのだが、この麺、少し歯に張り付く。昨日歯石除去したばかりで歯に隙間が結構あるのでそこに詰まって結構気持ち悪い。

自宅に帰ってさっそく歯磨き。それからいろいろと部屋でぐだぐだしながらブログ更新したり。晩飯は外出るので簡単に済まそうと思ったが、せっかく今彼女が田舎に行ってて一人の自由時間があるのだから彼女が嫌がって食いに行くことができなかったもの、インド料理とかアメリカンな料理とかチーズ系とかを食いに行こうとおっくうながらも外へ出た。

結局、行ったのはシーロムのO’Reilly’s。ここでハイネケンを飲みながらフィッシュアンドチップス。これが前も書いたが特大。？？しかしなんか前よりちょっと味が落ちてないかい？そう疑問を持ちながらも平らげて、さらに酔っ払ってたのもあったのか、さらにシーザーサラダも注文。このシーザーサラダも特大なんで食い終わった時はもう腹一杯。でも気持ちも一杯。満足満足でお会計は963B！一人でこの価格！値段も特大である。

そして家に帰ってネットサーフィンや調べものしてるうちに寝堕ち。おやすみなさーい。

スーパーサイズダイエット日記2010-12-062011-01-30

彼女はしばらく実家に帰り、しばらくぶりの完全に一人の朝。

朝飯にはよく食っているCampbell’sのChicken Vegetablesの缶スープ。どこのtopsでも売ってて、一つ約50Bという手頃な価格と低カロリーなので適当に買いだめしてある。ただ、ちょっと足りなくてポテトチップスをつまんでしまった。低カロリーの意味がなくなるよ。

13時からは歯医者に行く予定。プロンポン近くの音成デンタルクリニック。今年の10月くらいから右の奥歯から自覚できるほどの異臭がするようになり、歯槽膿漏かはたまた何か歯周の病気かとビクビクしていた。歯磨きでは異臭はまったく直らず、歯医者に行かなければならないのだが、前回のローカルの歯医者での歯石除去でめちゃくちゃ出血したのとめちゃくちゃ痛かったのがトラウマになり、二の足を踏んでいたが、先延ばしにしても行かなければならないことに変わりはないので、がんばって行って来た。今回日本人の歯医者に決めたのは、異臭の件で治療が必要になるかもしれず、これから先、治療費がいくらかかるかわからない状態なので事前説明のしっかりした歯医者に行きたいと思っていた。タイのローカルの歯医者をちゃんと口コミなんかで探しゃいいのかもしれないけど、めんどくさいのと行ってからがっかりだったりの時間の無駄を省きたいので今回は日本人の歯医者とした。

結局は、右奥の歯には何か異物が挟まってて歯茎が炎症を起こしていたとのこと。歯石除去とともにその異物も取り除いてくれた。これは以降様子見ですな。後、検診の結果３つ小さな虫歯が見つかったのでこれは来週まとめて治療。今回、検診の際にレントゲンと歯石除去で1800B。来週の虫歯治療は多分5000B程度かかるでしょうとのこと。ま、これを機に全部直しておいたほうがいいね。ちなみに心配していた歯石除去はほとんど痛みなしでやってくれました。

その後、せっかくプロンポンに出て来たことだし、買い物して帰ろうと思い、スクンビットソイ33/1へ。バイクを止めてフジスーパーへ。とりあえず彼女が大好きで日本帰国の際にもいろいろ探しまわっていた袋のインスタントラーメン(博多とんこつ)が灯台下暗しでフジスーパーに置いてあったのでそれを購入しておく。そしてVilla Marketに行って、いろいろアメリカン、ヨーロピアンな食材を見て回っていたら、なんと、TVディナーの低価格増量版、HUNGRY-MANが何種類か入荷していた。値段が220Bと馬鹿みたいに高い。こんなんアメリカだったら多分2ドルとか3ドルとかのはず。それがタイに持って来たら6ドル半である。とはいえ、滅多にプロンポンまで来る事もないのでいい機会だと思って購入。

なので昼飯は、HUNGRY-MANのROASTED CARVED WHITE MEAT TURKEYを食らう。箱から容器の作りから、味も含めてアメリカンな大雑把仕事が丸出し、やっぱりアメリカの安いプロダクトってどこぞの国に負けてないぞんざい仕事が多いなあとため息を漏らしながらの食事。やっぱジャンク感丸出しではあるけども、うまい、うまいよー！詳細はまた別途エントリ作って記載します。

晩飯は、またまたHUNGRY-MANのBORNLESS FRIED CHICKEN。これもめちゃくちゃボリュームがあってたまらん。最高。安っぽい。そして晩飯後はデンタルケアの方法などをネットで調べるうちにいろいろ歯周病や超音波スケーラーとかも調べ出して、とりあえずこれ、１つエントリにまとめるか、と書き出したら中々まとまらなく、ビールを飲みながら、ポップコーンつまみながら、そしてジンも開けてベロベロに。なんとかエントリを仕上げて公開したところで力つきて就寝。。。

スーパーサイズダイエット日記2010-12-06

歯石除去を受けてきて、歯と歯茎がめちゃさっぱりした。

２年前にバンランプーのローカルのデンタルクリニックで歯石除去した時はものすごい出血、激痛であまりにひどいため麻酔を打ってもらったがそれでも上半分だけで気力が持たず、下半分は一週間後と二回に分けて行った。彼女には信じられない。。。と驚かれたが人生30年以上生きて来て歯石除去なんて全くやったことがなく、歯石がてんこもり状態だったようだ。

ただ、やっぱりそのときの痛みが忘れがたく、歯石除去は１年に１回か、半年に１回は定期的にやっておいたほうがいいはずなんだが、足が向かず気がつくと２年経っていた。そして今年の10月からは右側の奥歯のほうから自覚できるほどの異臭がするようになり、なんか歯だか、歯茎に問題が出てるんじゃないかと思うようになり、なんとか今日思い腰を上げて歯科検診に行って来た。

軽く検診してもらい、まず一度レントゲンを取って、その現像の間に歯石除去。また激痛が。。と結構体に力が入ってしまったが、始まると。。。あら？痛くない。。。？キュイーン、キュイーン、ゴゴゴ、、、という音(これがいわゆる超音波スケーラーの音なんすかね)が生理的に200%不快な音ではあるが、痛さはない。時々痛みが走る事があったが、これは後で効いたら虫歯箇所だということ。これは来週また治療をしてもらうことになりました。というわけで歯石を取ってもらってかなり歯茎周りがすっきりしました。右の奥歯もなんか石みたいなものが歯と歯茎の間に挟まっていたようで歯茎が炎症を起こしていたとのこと。その歯茎の部分と石が臭かったんでしょうな。多分これで解消するはず。夜になっても異臭はしてない。。と思う。やっぱ医者行ってよかったなあと感じる今日この頃であります。

ただ、これからの歯の手入れをちゃんと考えておかないとまた大変であります。個人的にはあまり虫歯はないけど、35歳にもなればやっぱり口臭と歯周病(そういや昔は歯槽膿漏と言われておりましたなあ。)は気をつけておかんと大変な事になりそうな気がする。

↑りんこをかじると歯茎から血が出ませんか？ええ、お尻からは良く出ます。

↑歯周病の膿みってこんな感じで出てくるんや。。。

食い物カスと口腔内の細菌で歯垢(いわゆる歯クソでございますな！)ができる。口の動きを見てればよくわかるが、食べ物をかじる時、歯が食べ物に食い込んでいく。なので歯の表面に付着してる歯垢は歯と摂食する食べ物によって押し下げられて歯と歯茎の段差の所に溜まりやすくなる。歯と歯の隙間、よく食い物が詰まることがあるが、これが残っているとやはり歯垢が溜まる。歯磨きなどで取り除くことができなかったものが唾液内のカルシウムなんかと結合して石灰化する。これが歯石。よって必然的にいわゆる歯周ポケット、および歯と歯の間に歯石が溜まりやすくなる。しかも歯石が着いたら表面はざらざらとしていて多孔質で歯垢が付きやすいとのこと、そしてそれが歯石化して歯石がどんどん大きくなり、歯と歯茎の間を塞いでしまったり、歯肉を押し下げて行くこともある。歯石にはタバコのヤニやコーヒーの色が沈着してちょうど歯の周りが黒くなったりしてしまう。また、歯垢の中にある細菌は歯肉に炎症を起こさせる。歯周ポケットの中の最近が炎症を起こさせて、口臭の悪化や、歯肉からの出血などが起こり、対処を行わないとどんどん炎症が起こり、歯肉は歯と離れて行く、そして歯周ポケットの深化が起こり、やがては歯を支える骨を犯していく。。。

自分の頭での理解をこのようにまとめてみました。もし間違ってたらご指摘ください。ほんでもってこの辺のサイトが結構よくまとまってるんじゃないでしょうか。

歯周病のメカニズム
 間違った歯の手入れ – 歯磨き.jp

というわけで歯周病予防、歯石沈着予防に普段の手入れを考えんといかんのですわ。前回の歯石除去でそれなりにネットで歯の手入れの方法を学んだのである程度はわかってたのだが、一点だけ疑問点があった。

「デンタルフロスがあれば歯間の歯垢掃除には十分でないか？なぜに歯間ブラシが存在する？」

どちらも歯と歯の間をお掃除するものですが
歯間ブラシは歯肉に近い歯と歯の間

フロスは歯と歯の間　
歯間ブラシなどが入らない狭い場所を
きれいにします

歯っぴぃ家族：フロスと歯間ブラシ

前から歯間ブラシみたいな太いもん、歯と歯の間に入らんわい！と思ってたが、年取って来ると加齢で歯肉が減退して歯間と歯肉の三角形の隙間が大きくなって来るらしい。なんで僕としての結論！歯間ブラシが入るところは歯間ブラシ(基本的に歯間ブラシのほうが歯垢は良く取れそうな気がする)、入らないところはフロス。大体、若い人間はほとんどフロスになるんじゃないかと。あ、あと上下左右の一番奥の歯の後ろ側の歯と歯肉の境目の掃除には若い人でも歯間ブラシが一番効果的じゃないかね。

後、歯と歯肉の間に歯石を付けないように歯間の掃除が大切なのはわかっていたが、もう一つ、非常に説得力の高い歯間掃除の大切さの動画

というわけでまとまりなく、デンタルケアの大切さをまとめてみましたが、大丈夫でしょうか。あまり歯肉炎とか歯槽膿漏とかをシリアスに考えたことはないんだが、昔嫌だなあと思ってた中年のおっさんのくっさい口臭にだけはなりたくないという思いが初動であります。気にしなくてもなんとかなる年じゃなくなって来てるんですなあ。。。

スーパーサイズダイエット日記2010-12-052011-01-30

朝起きたら昨日３軒目に飲みに行った店以降の記憶が完全に飛んでいた。まったくどうやって帰って来たのかわからない。。。

82ea02934327854d49951c563378bf79 朝からブログの更新などをシコシコ書いていたら既に12時。彼女がTesco Lotus ラマ３の８番ラーメンに昼飯食いに行こうと言う。８番ラーメンにて、味噌チャーシューメン、チャーハン、野菜炒め、トムヤムクンラーメン(彼女)。ちょっと食い過ぎか。それからサトゥプラディットのWave 110iを買ったバイク屋に顔を出す。ちゃんともうナンバープレートが取れていて、すぐに引き渡してくれた。またまたTesco Lotus ラマ３に行ってナンバープレートをバイクに止めるホルダーなどを買いに行く。

その後、ロータス内にあるWatson’sでリステリンを買いに行ったのだが、750mlのボトルが2本買うと50% OFFになるとのことで4本を購入しようとした。1本が179Bするんだが、会計をすると800B近い金額。

「え？二本買ったら半額じゃないの？」

と聞くと「お前わかってねえなあ。。」みたいな感じでさっき話してくれた内容をまるまるそっくりもう一度説明してくれた。説明し終わった後に「わかりました？」と付け加えて。

「2本で50%OFFはわかったんやけど、でもじゃあなんでこんな金額になるの？」
「？？」

まったく金額のおかしさに気づいていなかった模様。何にも考えずレジ打ちしてるんやろなあ。

「あー、これ、メンバーカード持ってる人のみのプロモーションでした。」

とまあ、結局50%OFFはなしということになって、

「じゃあ4本も要らないね。とりあえず2本だけにして。」

と言ったら今度はレジうち終えて袋の中覗くと一本しか入っていない。

「俺、2本って言ったよね？」
「あー、2本ですね。そうですね。」

この店員、大丈夫だろうか。。。

そしてバイクにナンバープレートの取り付け、それからまたセントラルラマ３に出勤用のデイパックを買いにでかけ、その後に彼女がワンポー(父の日、と言っても、タイの場合は国家のお父さん、国王誕生日になります。)でしばらく実家に帰ると言うのでモーチットの北バスターミナルまで車で送って行く。このバスターミナル、うさんくさい客引きのおっさんおばはんが闊歩していて正直あまり好きな雰囲気ではない。田舎へ帰る普通のタイ人ならともかく、電車に並ぶ低価格で長距離を走る交通機関なのでなんかちょっと危なそうな面の乗客もチラホラと見かける。ここの食堂のメシもめちゃくちゃやっつけ仕事な食い物を出して来てまずい事この上なく、さらに場末というかささくれた雰囲気を煽っている。

bus-99-to-leam-ngop そんな中、彼女が選んだのは政府系の運営らしい999のVIPバス。バスターミナルの３階のちょうど真ん中あたり、みんなテレビ見ながらバス発車までの時間待ちをしているその背中側にチケット販売ブースがあります。ヤソトンまで699B。まあそこそこの値段ですが、シートが1+2の３列シートでかなりスペース的に余裕があるみたい。うちの彼女が言うにはこれ以外のバスに乗るんだったら飛行機で帰るとのこと。まあ正直その気持ちはよくわかる。タイに来て４年半、もううさんくさい低所得者層のオッサンとバスで隣同士、夜を明かすというのは僕も相当のストレスになる。

実際、バスの乗り場まで送って行ってよくわかった。999VIPのバス乗り場の近くってバス待ちしている人の層が違うというか、うさんくさいオッサン系は姿を消して、バンコクっ子とかちょっと上品な感じの人が多い。というわけでやはり父の日の前日。結構な込み具合で２時間ほどをバスターミナルで過ごし、無事彼女を送り出し、自宅に戻ってポップコーン食いながら、杉本彩の「花と蛇」鑑賞。これは彼女居てたら見れない。。。しかし、杉本彩凄いですなあ。ようやるなあとため息しか出まへんわ。この日はビールも開けずノンアルコールデイで完結！