マラソン – Page 7 – y2k

Marathon, スーパーサイズダイエット日記, 旅行2015-03-03

さて夜２時半起床、顔洗って服着替えて３時過ぎにホテルを出て先のクンダーンダムへ。４時からフルマラソンがスタートであります。南国タイと言えどダムの下のだだっ広い駐車場では風がひっきりなしに吹いていてランニングシャツの半袖だと寒い。まだ周りは真っ暗。

↑ 田舎のマラソンは静かでいいなあ。

このクンダーンダムのマラソンコースはダム下の駐車場から坂道を上り、ダムの上まで来たら堤体を端から端まで走りきって折り返し、またダムの上から下まで下って来る。これでもう10km。

そしてダムと市街地を結ぶ国道をナコンナヨックの外周道路まで走る。片道15kmを往復で30km。これでだいたい40kmとなる。

いやーしかしちょこちょこと街灯の切れる区域があって足元どころか前後さえまともに見えない道が出てくるのがなんとも言えない田舎マラソン気分を盛り上げて（盛り下げて？）くれる。その真っ暗闇の道で赤色灯を点灯してレスキューの車が止まっている。コースの安全確保のための配置人員も田舎のマラソンだからか最小限。給水所も朝９時を越えると撤収するしめっちゃ簡素なマラソン大会だけど、これもまた静かでいいかとぼーっと考えながら走ってました。

↑ ゴール直前のダム下駐車場前。みんな気楽に水遊び。暑い。。。

タイムは全然伸びず5時間42分。今までで最悪のタイム。それなりにマラソン大会の間にも10kmランニングを続けているのになぜタイムが伸びないんだろう？？？しかも今回は最初のダムを除けばわりと平坦な道ばかりなのにふくらはぎが張って何度も足が攣りそうになった。以前から状況が悪化しているような気がするがふと「あれ？これもしかしてシューズが悪いのか？？」と思った。今のシューズは長い付き合いで1000km近く走っているはず。ソールのかかと部分なんかもかなり磨り減ってるのでもしかしたらこれが足に負担をかけているのかもしれない。よくよく考えたらタイムのよかった去年12月のアユタヤマラソンは金曜日にこのランニングシューズを職場から持って帰るのを忘れて別のNBの574を履いて出たんだった。

というわけで次回５月のハートヤイマラソンまでに新しいシューズに足を慣らしてタイムが伸びるかどうかテストですな！

Marathon, スーパーサイズダイエット日記2015-03-032015-03-03

↑ เขื่อนขุนด่านปราการชล、クアンクンダーンプラガーンチョン。ダムの下の駐車場。

今年の頭からは隔月で出るようにしているフルマラソンですが、今月はナコンナヨックのクンダーンプラガーンチョンダムで開催されるクンダーンマラソンに参加。参加費無料でHPを見てもほぼタイ語だけのローカル大会。参加費無料ってのは嬉しい。

khundanmarathon.com

前回１月の終わり、土日にナコンナヨックに来た時には全然人もいなかったのに、今回はホテルも満室になってるところが多く、前回取ったホテルと同じとこにしたのだが、値段同じで部屋の質はだいぶ下がった。いい部屋は全部埋まってた感じ。エアコンのリモコンがない、ベランダに椅子がないなど基本的な設備も揃ってない一番ハズレクジ部屋。。。この暑い時期にハイシーズンで同じ1,000THBだといい部屋はあてがわれない？？どうなんだろう？てかホテルって一回泊まるだけじゃ良し悪しってわからんもんですな。。。

それはさておき上の写真は受付会場。今回はインターネットでの申し込みができなかったので事前登録せずに前日に現地に赴いて登録。参加費無料なので申し込みフォームを書いて、帳面にサインして終わり。ゼッケンだけ受け取って終了。

ダムの下の立地だと遮るものがないのかなんだか強風が吹き荒れていて受付のテントの鉄柱が風がふくたび「ズリズリ」と動いていた。もうちょっと強い風が吹くとテントが飛ばされるなあと思っていたらブワーッと殊更強い風が吹いてその瞬間鉄柱がコンクリから浮いた。。周りの人たちが急いで鉄柱を押さえこんでテントは飛ばなかったが、みんなずっとそうしてるんですか？？って感じ。大丈夫だといいけど。受付の女の子など地元の中学生ぐらいの女の子がボランティア的に手伝ってる
んだろうけど、皆愛想よくて可愛い。テントの下敷きにならんように気をつけろよ〜。

ふと気づくと彼女が消えていて、どうしたのかと思えばテントの横に止めていた車をすでに動かしていて向こうのほうに居た。「テントが倒れてきて車を破壊されたらかなわない」と。そそくさと強風の受付会場から出てきました。。

さて、飯食って早めに寝て、朝４時からまたフルマラソンっす！

Marathon, スーパーサイズダイエット日記, 旅行, 音楽2015-02-24

“Running on empty by Giovanni, on Flickr”

今週末またフルマラソンを走ることになるのでできるだけ10kmランで練習。別に何がなんでも早く走りたいとは思ってないが早く走れるに越したことはなく、タイムがいいと単純に嬉しい。なので仕事終わって走るわけです。

ランニング10kmと最近購入したCafe Del Marの Toni SimonenがコンパイルしたCafe Del Mar – Ibiza ClassicsとCafe Del Mar XX（Vol.20）を聞きながら走ってるといい具合に昇天していきます。Toni Simonenセレクションいいですなー。抜けがよくて浮遊感もある、人によっては初期Cafe Del Marのアルバムと似た感覚と書いてたりする感じですが、確かに日差しの強い海辺向けな音が満載。自分の好きなキーワード使って書くとAshraのNew Age of Earthとかあのへんの浮遊感と似た音色が体にじわじわしみてくるええ曲ばかりです。

それが最近体が慣れてきてるのかやってくるのが遅いランナーズ・ハイと相まってFree Your Mind感が高まってくるんです。いやー、開放されますな。人間やっぱ適度に開放しないといけませんな。酒も、音楽も、ランニングも、みな開放。自我のブレーキ外して大暴走するのが精神衛生上のベストウェイ。酒を辞めてからあまり開放していない感はありますが、開放してないからといって酒を飲みたいという感覚はほとんどない。酒飲んで大はしゃぎするのは精神衛生上いいことなんだけど、この歳だとやっぱり体への負担が大きくて次の日の使えない時間とか失うものが多すぎるのも事実。

やっぱいい音とランニング。今はこれですな。

Cafe Del Mar 20

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Marathon, スーパーサイズダイエット日記, 旅行2015-02-24

去年の暮れからひと月ごとに立て続けに３回もフルマラソンに出場して、以外に忙しいのと、以外に普通の練習ランができないことを知り、以降は２ヶ月に１回のペースにしようと決めました。

なんで、１月にムンバイマラソンに出たので次回は３月、５月となるわけですが、とりあえず暫定的に

３月ナコンナヨックマラソン
５月ハートヤイマラソン
７月パタヤマラソン

というところまでは目星がついております。で、目下心配なのが３月のナコンナヨックマラソン。何が心配かって普通にGoogleで「ナコンナヨックマラソン」とか「nakon nayok marathon」とかで検索をかけても全くそれらしいサイトが出てこない。よほど外国人がエントリしないタイ人向けマラソン大会なのか出てくるサイトもタイ語ばっかなんとか単語単語で読めないことはないけど、非常に読み疲れる。

会社の元同僚にいろいろ聞いてサイト教えてもらったらこちらはこちらで去年のマラソンの開催から更新がされていない模様。

เที่ยวนครนายก แวะ NAYOKCITY.COM ประตู สู่ นครนายก สัมผัสธรรมชาติ ในอ้อมกอดเขาใหญ่ ใกล้ๆ แค่นี้เอง

ますます心配。エントリできるんだろうか？？

結局上のサイトからキーワード拾ってクンダーンマラソンで検索かけるとやっと出てきた。やっぱり全部タイ語。ご丁寧に開催年月日まで全部タイ数字表記！外国人への嫌がらせか？！

khundanmarathon.com

しかもオンラインレジストレーションのリンクはあるものの、ページを開いても全然登録フォームらしきものはない。。。心配。。。まあ、元同僚も開催前日に赴いて現地で登録、出場料支払いすれば今までは出場出来たとのことだから前日申し込みかな。。。ただ事前に申し込むほうが200THBほど安くなるんだよね。もうしょうがないか。

て、上に貼り付けた画像よく見たら วิ่งฟรี なんて書いてあるじゃん！ということは今年は参加無料。よくよく読んでみるとフルマラソンは上限300人、ハーフは上限500人、11kmのミニマラソンは上限1000人、4kmのファンランが参加人数上限なしで参加無料、登録はどうも大会前日の16時から20時に現地で申し込みらしい。それでウェブの申し込みフォームがなかったのかな。。。

結局今週末は土曜日からナコンナヨック行って日曜日の朝4時からまたフルマラソンです。。。

Marathon, スーパーサイズダイエット日記2015-02-22