iPhone4をiOS6へアップデート 2012年09月18日

facebook ios6 integration

今週やっとiOS6がリリースされた模様で、なんか地図がしょぼいなどといろいろ不評も既にいくつかのサイトであがっていたがとりあえず何も考えずにガッツリ深夜1時からアップデートをかけました。iOS6のOSイメージのDL、iPhone4への適用、バックアップデータのリストアなどはまったく問題なく終了。この辺、ほんと手軽にできとるなあ。Android機だとこれだけ気軽にはできないもんな。

ほんで持って使ってみての感想。

・全体的には動作が若干早くなっているような気がする。
・多少アプリが落ちることも増えたような気がするが、気にかかるほどではない。
・日本語入力はiOS5の頃と同じくもっさりしてるが、
 設定>一般>リセット>キーボードの変換学習をリセット
 することである程度早くなる。これはiOS6になっても特に変わらず。
 定期的にこのリセットはやったほうがいいのかな。
・iOS6にあげてもやっぱりiPhone4ではSiriはサポートされないのね。
・不評のほうが多いマップアプリは地図データがベクター方式に変わったおかげで拡大縮小がスムーズなのと、ビットマップよりもデータ量が少ないせいか読み込みが早くてタイのようにモバイルデータ通信が遅い国で使うには非常に助かる。地図上のショップデータなどが少ない件はそもそも以前からあまり活用していなかったこともあり、自分の使い道ではマイナスにならない。個人的にはiOS6のマップアプリで問題なし。
・アップデートしてから、ずーっとマップアプリのFlyoverの機能ってどうやって使うのかさんざん悩んでいたが、結局はiPhone4でFlyoverはサポートされないとのこと。がっくり。
・画面をスワイプダウンすることで現れる通知画面からTwitterもFacebookも投稿できるようになり、結構便利。
・Safariの動きがキビキビとして早くなった。これは目立たないけどかなりいい。
・iOSはメジャーバージョンがあがるたびにボタンの形とか細かいところでUIが変わっていたが、今回はウィンドウの色合いがなどがしっとりした色に変わった。落ち着いた色でいい。

とあまり大きなポイントは少なく、細々したことが気になる。そして一番今回のアップデートで笑ったのはこれ。


↑ 扇風機の音がうるさくてすんません。

この無駄に手の込んだアニメーション。こんなアニメーションをこだわって作ってるメーカーってやっぱアップルぐらいやなあと妙に感心した。初代iPadのマップアプリで地図データやら衛星写真やらを切り替える時にマップの下をめくって操作するが、そのマップをめくった際の動きが無駄にリアルで作り込んであったのを思い出した。最近発表されるアップル製品ってイマイチぱっとしてないなあと思っていたが、こんなところでアップルらしい小技を見た。

タイ料理のカロリーは? その6 2012年09月17日

Thai Food with LoVE..LOvE... for you, my Dearset. Thai Green Curry Chicken (Gang Keaw Warn)

やっと最後のタイ料理カロリー関連エントリー。結局全部載せるのに6回もかかった。今回はシーフード、フルーツ、野菜など。まあ、これがまた結構ええかげんな感じではありますが、最後なのでガツっと終わらせてしまいましょう。


แผนการลดน้ำหนัก สูตรอาหาร วิธีออกกำลังกาย ความรู้เรื่องสุขภาพ ครบเครื่องเรื่องสุขภาพสำหรับสาวรักหุ่นสวย โดย ม้า พีรวัส

↑ Calories4youというダイエットのページ(多分)

Calorie Information Document
↑ こちらから下記情報の原本をDLできます。

ชนิดอาหาร
メニュー
ปริมาณ (กรัม)
一食の量(グラム)
พลังงาน (แคลอรี)
熱量(カロリー)
ปู
プー
(カニ)
28 35
กุ้งมังกร (ลอบสเตอร์)
クンマン(ロープスター)
ロブスター
100 124
กุ้งทะเล
クンタレー
(海のエビ)
28 30
กุ้งแม่น้ำ
クンメーナーム
(川エビ)
28 30
ปลาไหล
プラーライ
(ウナギ)
100 167
ปลาหมึกกล้วย
プラームッククルワイ
(イカ)
100 75
ปลาทูน่า
プラートゥーナー
(マグロ)
100 209
ปลาแซลมอน (รมควัน)
プラーセーンモン
(鮭)
100 143
หอยแมลงภู่
ホイマレーンプー
(ムール貝?)
1 ตัว
1つ
9
หอยนางรม (สด)
ホイナーンロム(ソット)
(生牡蠣)
1 ตัว
1つ
12
หอยแครง
ホイクレーン
(タイの赤貝)
100 103
แอปเปิล (ขนาดกลาง)
アーップン(カナートクラーン)
(りんご中)
1 ผล
1つ
60
กล้วย (ขนาดกลาง)
クルワイ(カナートクラーン)
(バナナ中)
1 ผล
1つ
95
มะพร้าว
マプラーオ
(ココナッツ)
28 100
องุ่น
アグン
(ぶどう)
1 ถ้วย
1皿
90
ฝรั่ง (ขนาดกลาง)
ファラン(カナートクラーン)
(グァヴァ中)
1 ผล
1つ
30
มะนาว (ขนาดกลาง)
マナーオ(カナートクラーン)
(タイライム中)
1 ผล
1つ
20
ส้มแมนดาริน
ソムメーンダリン
(マンダリンオレンジ)
1 ผลใหญ่
大1つ
40
มะม่วง (ขนาดกลาง)
マムアン(カナートクラーン)
(マンゴー中)
1 ผล 90
ส้ม
ソム
(オレンジ)
1 ผลใหญ่
大1つ
60
มะละกอสุก (ขนาดกลาง)
マラコースック(カナートクラーン)
(パパイヤ中)
1 ผล
1つ
100
สัปปะรด
サッパロット
(パイナップル)
1 ซีก
1切れ
45
มะเขือเทศ
マクアテート
(トマト)
1 ลูก
1つ
20
แตงโม
テーンモー
(スイカ)
1 ซีก
1切れ
50
หน่อไม้ฝรั่ง
ノーマーイファラン
(アスパラガス)
8 อัน
8本
25
ถั่วแดง
トゥアデーン
(小豆)
100 16
ข้าวโพดอ่อน
カオポートオーン
(ベビーコーン)
100 16
ถั่วงอก
トゥアゴーク
(もやし)
28 8
ลูกเดือย
ルークドゥアイ
(ハトムギ?)
28 92
ถั่วเหลือง
トゥアルアン
(大豆)
28 108
ถั่วเขียว
トゥアキィアオ
(緑豆)
100 105
บร็อกโคลี
ブローッコリー
(ブロッコリー)
100 23
กะหล่ำปลี
ガランプリー
(キャベツ)
28 6
พริกหยวกเขียว
プリックユワックキィアオ
(青ししとう)
1 หัว
1つ
12
พริกหยวกแดง
プリックユワックデーン
(赤ししとう)
1 หัว
1つ
26
แครอต
ケーロット
(人参)
1 หัว
1つ
30
ดอกกะหล่ำ
ドークガラム
(カリフラワー)
100 14
ต้นหอม
トンホーム
(青ネギ)
28 กรัม 10
แตงกวา
テーンクワー
(きゅうり)
1 หัว
1つ
30
มะเขือยาว
マクアヤーオ
(なす)
1 หัว
1つ
48
กระเทียม
ガティアム
(にんにく)
1 กลีบ
1かけ
3
ขิง
キン
(しょうが)
28 15
ผักกาดแก้ว
パッカートゲーウ
(レタス)
3 ใบใหญ่
大3枚
7
เห็ด
ヘット
(きのこ)
28 4
หัวหอม
フアホーム
(玉ねぎ)
1 หัว
1つ
40
มันฝรั่งต้ม (ปอกเปลือก)
マンファラントム
(じゃがいも)
1 หัว
1つ
85
ฟักทอง
ファクトーン
(南瓜)
100 12
เผือก
プアック
(タロイモ)
1/2 ถ้วย
器に1/2
105
แห้ว
ヘーウ
(日本では見たことないイモ状のもの)
28 17
ใบสะระแหน่
バイサラネー
(ミント)
28 4
พริก (ขนาดกลาง)
プリック(カナートクラーン)
(唐辛子)
1 เม็ด
1粒
2
มันฝรั่งทอด (ชิปส์)
マンファラントート(チップ)
(ポテトチップス)
100 535
ถั่วลิสงทอดใส่เกลือ
トゥアリソントートサイクルア
(揚げピーナッツ塩)
28 162
เมล็ดแตงโม
マレットテンモー
(WaterMelon Seeds)
28 148

ここまで書くのにだいぶ疲れた。。。しかし、今までのデータをもうちょっとうまく使って日頃の食事記録をもっと楽に記録できるようにならんかと検討中。。。

タイ料理のカロリーは? その5 2012年09月16日

Thai Drinks

いやー、思ったよりボリュームのあるタイ料理カロリー表。中々翻訳が終わらない。とはいえ、すでに後半戦には入っているので頑張ってマルっと終わらしてしまいます。今回は飲み物、果物など。しかし今回も信じがたいデータがいくつかあったりするのであくまでご参考ということでお願いします。はい、次回が最終回です。

แผนการลดน้ำหนัก สูตรอาหาร วิธีออกกำลังกาย ความรู้เรื่องสุขภาพ ครบเครื่องเรื่องสุขภาพสำหรับสาวรักหุ่นสวย โดย ม้า พีรวัส

↑ Calories4youというダイエットのページ(多分)

Calorie Information Document
↑ こちらから下記情報の原本をDLできます。

ชนิดอาหาร
メニュー
ปริมาณ (กรัม)
一食の量(グラム)
พลังงาน (แคลอรี)
熱量(カロリー)
เบียร์
ビィア
(ビール)
100 มล
100ml
44
ค็อกเทล
コークテーン
(カクテル)
114 มล
100ml
140
เหล้า
ラァオ
(お酒。多分40度ぐらいのウィスキーなど)
28 มล
28ml
75
ไวน์
ワイン
114 มล
100ml
125
เครื่องดื่มชูกำลัง
ケーローンドゥームチューガムラン
(Redbullなどの健康ドリンク)
100 มล
100ml
46
โกโก้ร้อน
ココローン
(ホットココア)
1 ถ้วย
1カップ
165
กาแฟดำ
カーフェーダム
(ブラックコーヒーホット)
1 ถ้วย
1カップ
0
กาแฟคาปูชิโนไม่ใส่น้ำตาล
カーフェーカプチーノーマイサイナムターン
(砂糖なしカプチーノ)
1 ถ้วย1カップ 30
กาแฟเย็น
カーフェーイェン
(アイスコーヒー)
1 ถ้วย1カップ 248
น้ำส้มคั้น
ナムソムカン
(オレンジジュース)
100 มล
100ml
40
น้ำนมถั่วเหลือง
ナームノムトゥアルアン
(豆乳)
320 มล
320ml
140
น้ำมะตูม
ナームマトゥーム
(バエルのジュース)
320 มล
320ml
247
น้ำสัปปะรด
ナームサパロット
(パイナップルジュース)
100 มล
100ml
40
น้ำมะเขือเทศ
ナームマクアテート
(トマトジュース)
100 มล
100ml
17
น้ำองุ่น
ナームアグン
(グレープジュース)
100 มล
100ml
34
น้ำแอปเปิล
ナームエーップン
(アップルジュース)
100 มล
100ml
40
น้ำมะนาว
ナームマナーオ
(タイライムジュース)
100 มล
100ml
27
น้ำอัดลม
ナームアットラム
(炭酸飲料)
100 มล
100ml
41
น้ำอัดลม (ไดเอต)
ナームアットラム(ダイエット)
(炭酸飲料:ダイエット)
100 มล
100ml
0.5
นมเปรี้ยว
ノムプリァオ
(ヨーグルト)
250 ซีซี
250cc
210
ชาเขียวรสต้นตำรับ
チャーキャオロットタンタムラップ
(緑茶:砂糖入り)
250 ซีซี
250cc
110
นมรสจืด
ノムロットジュート
(フレイヴァードミルク)
100 มล
100ml
50
นมรสโกโก้
ノムロットコーコー
(ココアフレイヴァードミルク)
100 มล
100ml
71
นมรสหวาน
ノムロットワーン
(加糖牛乳)
100 มล
100ml
51
ไข่ต้ม
カイトム
(ゆで卵)
1 ฟอง
卵1個
80
ไข่ทอด
カイトート
(揚げ卵)
1 ฟอง
卵1個
135
ไข่เจียว
カイジィアオ
(玉子焼き)
1 ฟอง
卵1個
140
ไข่แดงดิบ
カイデーンディップ
(生卵黄身)
1 ฟอง
卵1個
60
ไข่ขาวดิบ
カイカーオディップ
(生卵白身)
1 ฟอง
卵1個
20
ข้าวสุก
カーオスック
(米)
1 จาน
1皿
164
ขนมปังโฮลวีต
カノムパンホーンウィート
(ホールウィートパン)
100 232
ขนมปังผสมเมล็ดธัญพืช
カノムパンパソムマレットタンヤプート
(ナッツ入りパン)
100 249
ขนมปังสีขาว
カノムパンシーカーオ
(白パン?)
100 246
ซีเรียล
シーリアン
(シリアル)
45 169
คอร์นเฟลก
コーンフレーク
30 114
เนย / มาร์การีน
ネーイ / マーガーリーン
(バター/マーガリン)
100 700
เนยแข็ง
ネーイケーン
(チーズ)
28 105
เต้าหู้
タオフー
(豆腐)
100 128
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ヨーグートタマチャート
(無調整ヨーグルト)
100 96
โยเกิร์ตรสอื่นๆ
ヨーグートウンウーン
(フレイバードヨーグルト)
100 135
แยม
イェーム
(ジャム)
10 29
วุ้นเส้น
ウンセン
(春雨)
50 170
เนื้อวัว
ヌアウア
(牛肉)
280 720
เนื้อหมูย่างไม่ติดมัน
ヌアムーヤーンマイティットマン
(赤身の豚肉炙り)
1 จาน
1皿
300
เนื้อหมูย่างติดมัน
ヌアムーヤーンティットマン
(脂の多い豚肉炙り)
1 จาน
1皿
400
เบคอนหมู
ベーコンムー
(豚のベーコン)
28 118
ไส้กรอกหมู
サイクロークムー
(ポークソーセージ)
100 350
ลูกชิ้นหมู
ルークチンムー
(豚の練り物)
100 315
ลูกชิ้นเนื้อ
ルークチンヌア
(牛の練り物)
3 ลูกเล็ก
小さめ3つ
366
เนื้อไก่ย่างไม่ติดหนัง
ヌアガイヤーンマイティットナン
(ガイヤーン皮なし)
100 212
เป็ดย่างไม่ติดหนัง
ペットヤーンマイティットナン
(アヒルの炙り皮なし)
280 540
เป็ดย่างติดหนัง
ペットヤーンティットナン
(アヒルの炙り皮付き)
280 960

ちなみに書いてある説明で実物がどんなものかわからない場合は、その項目のタイ語をそのままコピー&ペーストしてGoogleで検索してみてください。大概のものは画像がありますのでそれでビジュアル的にも確認ができると思います。

タイ料理のカロリーは? その4 2012年09月15日

Thai Sweets

さて、まだまだ続くタイ料理のカロリーシリーズ。この第4回でもまだまだ終わりません。この回はほとんどがタイのお菓子ですが、こればっかりは自分も全然食ったことない&まともに名前まで認識してたお菓子がほとんどないため、訳すまで時間がかかったり、説明が間違っているところも多いかもしれません。そのへんご了承を。しかし、似たようなものでも結構タイのお菓子って種類が多いのね。今までまったく知らなんだ。

この辺のタイの伝統的なお菓子に関しては、僕の経験上はカオサン近くのバンランプー市場や、タンフアセンデパートの入口に屋台がどわーっと連なっててそこでいっぱい見た気がするので食べてみたい人は行ってみるといいかもしれません。


View Banglamphoo Market in a larger map
↑ このへん。

แผนการลดน้ำหนัก สูตรอาหาร วิธีออกกำลังกาย ความรู้เรื่องสุขภาพ ครบเครื่องเรื่องสุขภาพสำหรับสาวรักหุ่นสวย โดย ม้า พีรวัส

↑ Calories4youというダイエットのページ(多分)

Calorie Information Document
↑ こちらから下記情報の原本をDLできます。

ชนิดอาหาร
メニュー
ปริมาณ (กรัม)
一食の量(グラム)
พลังงาน (แคลอรี)
熱量(カロリー)
ถั่วดำแกงบวด
トゥアダムゲーンブワット
(小豆とココナッツミルクのお菓子)
154 167
กล้วยทอด
クルアイトート
(揚げバナナのお菓子)
125 406
บัวลอยน้ำกะทิ
ブアローイナムガティ
(米粉の餅とココナッツミルクのお菓子)
1 ถ้วยเล็ก
小さな器1つ
225
ทองหยิบ
トーンイップ
(黄色い卵菓子)
1 ชิ้น
1つ
105
ฝอยทอง
フォイトーン
(繊維状の卵菓子)
1 แพ
1つ
150
ลูกเดือยเปียก
ルークドゥアイピアック
(ルークドゥアイという豆のお菓子?)
180 159
ปลากริมไข่เต่า
プラークリムカイタオ
(米粉の餅のお菓子?)
1 ถ้วยเล็ก
小さな器1つ
263
ซ่าหริ่ม
サーリム
(春雨状の麺とココナッツミルクのお菓子?)
160 217
ขนมต้มขาว
カノムトムカーオ
(緑豆の餅のお菓子)
5 ลูก
5つ
147
เต้าส่วน
タオスワン
(緑豆のお菓子)
1 ถ้วยเล็ก
小さな器1つ
217
ขนมชั้น
カノムチャン
(羊羹状のお菓子)
1 ชิ้น
1つ
207
ตะโก้แห้ว
タコー
(緑豆とココナッツミルクの餅菓子)
2 ชิ้น
2つ
137
ขนมหม้อแกงถั่ว
カノムモーゲーントゥア
(緑豆の焼き菓子)
1 ชิ้น
1つ
180
ข้าวเหนียวเปียก
カオニャオピアック
(もち米とココナッツミルクのお菓子)
1 ถ้วยเล็ก
小さな器1つ
130
วุ้นกะทิ
ウンガティ
(ココナッツミルクの餅菓子)
1 ชิ้น
1つ
110
ขนมสาลี่
カノムサーリー
(蒸しパン状のお菓子)
1 ชิ้น
1つ
116
ไข่หงส์
カイホン
(揚げドーナッツ状のお菓子)
1 ชิ้น
1つ
16
สาเกเชื่อม
サーケーチュアム
(サーケーの砂糖漬け)
1 ชิ้น
1つ
250
ขนมน้ำดอกไม้
カノムナームドックマーイ
(カラフルな羊羹状のお菓子)
1 ชิ้น
1つ
25
ไอศกรีมโคน (ทุกรส)
アイスクリームコーン
(アイスクリームwithコーン)
1 โคน
1つ
130
ไอศกรีมแท่ง
アイスクリームテーン
(アイスキャンディー)
1 แท่ง
1つ
205
ช็อกโกแลต
チョコレート
(チョコレート)
100 242
ช็อกโกแลตผสมถั่ว
チョコレートパソムトゥア
(ピーナッツチョコレート)
50 257
เค้กช็อกโกแลต
ケークチョコレート
(チョコレートケーキ)
100 275
บราวนี่
ブラウニー
(ブラウニー)
100 352
เค้กผลไม้
ケークポンラマーイ
(フルーツケーキ)
100 250
เค้กวานิลลา
ケークワーニラー
(バニラケーキ)
100 365
มัฟฟิน
マフィン
(マフィン)
100 242

うーん、まだまだ終わりません。次はお酒、飲み物類のカロリー行きます。

最近の7-11の商品 2011年09月14日

朝飯に食パンを買いに7−11に買い物に行ったらちょっと面白いものを見つけてついつい買ってしまった。

Untitled
↑ ついにタイにもサラダの小売りパックが!

Untitled
↑ クルトンとドレッシング付き。

Untitled

売り物の器は小さいのでボールに移し替えて盛ってみました。大体タイのサラダのドレッシングやマヨネーズって甘くて在タイの日本人には不評なんですが、このドレッシングは甘いことは甘いがあまりくどくなくて僕的には全然イケてるレベル。生野菜は瑞々しいというよりかは表面乾いているがシャキシャキしてる感じで、タイ料理とかインド料理で生野菜食うと大体いつもこんな感じだな、というレベル。

Untitled

こちらAngry Birdのルークチン。ลูกชิ้นไก่โมโห 違うか、ลูกชิ้นปลาAngryBird。ルークチンはかまぼこのような練り物で通常は魚や豚肉や牛肉で作る直径2,3cmのボール状。よく屋台で串焼きにしたりして売っている。ルークチンのキャラクター商品とは考えつかんかった。

Untitled

袋から出して串に刺して焼いてみる。むーん、見た目に捕われ過ぎてうまいのかまずいのかようわからんかった。。。